< >

软件 margin笔记本app 大美安乡手机版便签记事通app 乡味商城客户端窝库智慧租房app 吉康心电最新版

游戏有妖气的尾巴官网版战略特斯拉手游中文版永恒冒险次元追踪者手机版最终休止符国服版英魂之战内购破解版传奇荣耀手机版

红鲷鱼怎么做来吃

更新时间：2023-06-15 19:32:10 来源：YIQ网

......

1、红鲷鱼怎么做来吃

1、材料：红鲷鱼一条，葱，姜，盐，酱，油，料酒，油。

2、做用料酒和盐腌制半小时，记得过15分钟翻一次面。1小时的话更好（半小时翻次面）。

3、切葱丝，摆在盘子内，姜切条。整条鱼蒸的话，建议可以把姜一半切成片一半切成条。

4、放入鱼肉，在最上面摆放葱丝和姜条。如果蒸整条鱼，可以在鱼肚子里面放入姜片，上面放几个姜条。记得要留一些姜条做浇汁。

5、蒸锅内的水大火烧开，放入鱼肉。纯鱼肉的话，建议蒸4-5分钟。一整条鱼的话，视鱼的大小，7-10分钟即可。蒸好后关火，利用余热焖3分钟。

6、在焖鱼的时候，可以开始来做浇汁了。放入一点点油，放入姜条稍微炒一下，加入生抽和一点料酒。

7、焖鱼3分钟，把蒸鱼的盘子拿出来一定会有蒸鱼的汁水，倒入炒锅。过大概10-15秒钟就可以浇在鱼肉身上了。

2、红鲷鱼有什么营养价值

营养价值：红鲷鱼是一种热量较低、高水分、高蛋白的鱼类，每一百克可食用部分的红鲷鱼，可以产生110大卡的热量，红鲷鱼中，其中蛋白质23克，脂肪1g，含有维生素A，维生素E，以及钙、铁、锰、硒、镁、铁、铜、钾、钠等矿物质，另外，还含多种氨基酸、牛碘酸、黄嘌呤、硫胺素、烟酸等微量元素。

拓展资料：红鲷鱼（拉丁学名：Red-snapper），辐鳍鱼纲脊索动物。红绸鱼会由雌变雄是由于雄红绸鱼身上长着鲜艳的色彩，这种色彩在水下发出特殊的信号，雌鱼对这种色彩十分敏感。它一般分布在中国的渤海、黄海、东海、南海等地。

3、红鲷鱼有哪些功效作用

1、增强免疫力：红鲷鱼含有丰富蛋白质，不仅有利于增强自身体液免疫的强度；另外，其中所含的维生素A可以加强呼吸道黏膜抵抗病毒能力，因此排平常多食用，可以一定程度上增强机体的免疫力。

2、改善记忆力：红鲷鱼含有丰富磷脂、不饱和脂肪酸，这些营养成分有利于增进大脑细胞的发育，以及加强脑细胞的活性，可以一定程度行改善记忆力和脑垂体后叶素，因此食用可以起到益智商、助记忆的作用，适合一些记忆力的老年人食用。

3、美容养颜：红鲷鱼中含有维生素A和E、不饱和脂肪酸等，可以作用于皮肤，有促进黑色素代谢、促使皮肤平滑和富有弹性，并且食用起来鲜嫩又不肥腻，加之丰富的优质蛋白质，同样可以促进肌肤的弹力，因此，经常食用可以起到美容养颜的作用。

4、红鲷鱼怎么做才好吃

清汤比较好，主要是喝汤，汤的营养价值高。

鲷鱼豆腐汤：

主料：鲷骨，赤宗鱼骨：300公克、豆腐80公克。

辅料：红、白萝卜丝各半杯、葱花2大匙。

调料，腌料：糖、味精各八分之一小匙。

操作:

1、鲷鱼或其它新鲜鱼骨切块，入开水川烫捞出，再用清水洗净。

2、锅内入水。

3、烧开，将红、白萝卜丝煮软，续入鱼骨煮滚，去除泡沬，将味噌、糖、味精置小漏杓内，以木棍或汤匙拌匀，立即熄火盛碗并撒上葱花即成。

若将鱼骨改用豆腐、海带芽、水则改用鱼干汁，小鱼干300公克去头及内脏，加水5杯以小火煮20分钟即成。

本文标题：红鲷鱼怎么做来吃
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo3978661.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：手抄报小学生内容

下一篇：关于牵手的感情句子

美食列表

美食推荐

美食精选

美食排行

最新游戏资讯

⫸黑神话悟空石母在哪里打妖怪石母位置介绍

⫸黑神话悟空石敢当怎么打打妖王石敢当攻略

⫸《城北暖洋洋》剧情介绍

⫸《藏海花》吴邪年龄介绍

⫸《边水往事》小说人物结局是什么

⫸《藏海花》跟《藏海传》有没有关系

⫸《点降唇》剧情介绍

⫸《重回母校当学霸》剧情介绍

⫸《私藏浪漫》结局剧情介绍

⫸黑神话悟空虎伥怎么打打头目虎伥通关攻略

⫸黑神话悟空浪里个波怎么打打头目浪里个波通关攻略

⫸《来自地狱的法官》原著小说叫什么

⫸《吃鸡上分宠男神》剧情介绍

⫸黑神话悟空金池长老怎么打打妖王金池长老通关攻略

⫸《我在八零之厂长非我不娶》剧情介绍

⫸《霍少娇妻太嚣张》剧情介绍

⫸《四方馆》里的女主与男主关系如何

⫸黑神话悟空沙国王父子在哪里头目沙国王父子位置介绍

⫸韩剧《碰撞搜查线》确定制作第二季

⫸黑神话悟空石先锋怎么打打妖王石先锋攻略

⫸张培宝短剧合集

⫸黑神话悟空沙国王和沙二郎怎么打打头目沙国王和沙二郎通关攻略

⫸黑神话悟空皓斧力士怎么打打妖王皓斧力士攻略

⫸《死对头破产后被我包养了》剧情介绍

⫸黑神话悟空浪里个波在哪里打头目浪里个波位置介绍

⫸黑神话悟空虎伥在哪里打头目虎伥位置介绍

⫸《千里江山不如你》剧情介绍

⫸黑神话悟空黄风大王在哪里打黄风大王位置介绍

⫸短剧《脱轨》剧情介绍

⫸《清辞赋》剧情介绍

⫸黑神话悟空火焰山土地怎么打打妖王火焰山土地攻略

⫸《藏海花》人物关系图

⫸黑神话悟空蝜蝂怎么打打妖王蝜蝂攻略

高校女孩生活模拟器中文版极限运动停车场游戏上帝改造模拟器中文版投资界精英游戏红包版 v沙盒模拟游戏 choice darling游戏游艇狂飙3d汉化版沙雕医院手机版房屋装修模拟器游戏动物病友会手机版描绘您的梦想故事最新版王美丽的养殖场官方版金鹰模拟器中文版木屋小镇最新版航空公司闲置机场大亨游戏最新版超市小小管理员游戏僵尸模拟世界最新版开心猫舍领红包版河沙起重机官方版 the planet最新版全民来养猪红包版光头强施工队手机版装扮设计公主娃娃屋游戏建造模拟2014手机版中文版天马模拟器官方版帝国车库最新版猪游记金币大师最新版越野油罐车官方版虚拟高校生活最新版花式烹饪餐厅中文版窗口清洁模拟器手机版小小岛屿最新版开心猫舍游戏储藏品拍卖最新版黄金农场最新版沙船手工艺品厂汉化版开心大排档红包版沙雕羊模拟器手机版心屿手游怪物卡车模拟器游戏烹饪队无限金币钻石版我的家居设计花园生活中文版星空太空闲置模拟器最新版养孩子模拟器游戏手机版小宝宝奶茶店小游戏热狗车大亨最新版全民咖啡手游海洋动物模拟器手机版卡车也疯狂小游戏挖石油模拟器中文版你是来掏耳屎的吧最新版模拟快餐厅测试服校园模拟器圣诞节版本豪华现代客车超级巴士游戏3d游戏天空土地工艺游戏沙箱世界游戏天天赚大钱游戏怪兽练习生游戏风云拳击物语汉化版顶级厨师手机版生存进化世界游戏飞行跑车模拟器游戏暴走厨房最新版头号粉丝手游咖啡上色手机版陨石模拟器手机版自己的咖啡店游戏中文版火车驾驶模拟器手机版猫咪刷牙游戏修理大师3d游戏垃圾站模拟器游戏我要开影院领红包版公主婚纱秀手游建立铁路轨道和车站官方版 motordepot正版天空塔大亨手游男孩世界创造思维和探索儿童建筑模拟器最新版温馨猫咪之家最新版食肉牛龙模拟器3d游戏 sushi diner寿司餐厅赚钱人生手机游戏房产达人3d游戏 prison life rpg汉化游戏真实车祸模拟器游戏烟火开凿小猫最新版一起来健身游戏豪车模拟器手机版挖矿奇兵游戏火车铁路模拟建设手机版超级建筑师汉化版(Worldbuilding) 加油工匠人最新版火车建造模拟器手机版越野长途巴士模拟器最新版机器人家庭模拟器中文版贪吃猫猫咪圣手最新版化石挖掘模拟器手机版口腔模拟经营手机版樱花校园模拟器轮椅版本中文版现代农场模拟器手机版餐厅萌物语单机版银行大亨中文版闲置电影大亨手机版蓝星循环曲手机版樱花校园模拟器天使衣服版极品小秘官方版美食快递哥游戏华夏人生混沌服闲置夜光城汉化版蜘蛛侠垃圾车游戏公主制衣店游戏我的迷你地球中文版城市建筑游戏女神汉堡屋游戏佩皮趣味医院官方版救援队最新版圣诞快乐游戏邮轮经营模拟中文版宝宝家庭模拟器游戏爸爸要去面包店了中文版摆摊我贼溜游戏我房子超大最新版开心大富翁手机版 cooking time烹饪时间海洋家园生存岛2中文版工艺探索手机版怀孕的母亲虚拟怀孕妈妈模拟器土豪妈妈模拟器游戏 drill down游戏蔬菜庄园最新红包版

个性好听的情侣男生女生家族公会英文宠物微信网名霸气伤感简单唯美超拽可爱古风扣扣微博网名非主流经典小清新符号搞笑文艺内涵两字繁体字幸福成熟诗意爱情群网名励志四字悲伤优雅好看的快手网名伤心三字闺蜜姐妹森系五字单身一字重口味抖音网名欧美英语六字七字兄弟 EXO 八字

红鲷鱼怎么做来吃

1、红鲷鱼怎么做来吃

2、红鲷鱼有什么营养价值

3、红鲷鱼有哪些功效作用

4、红鲷鱼怎么做才好吃

美食列表

美食推荐

美食精选

美食排行

热门游戏排行

最新生活经验

最新游戏资讯

最新游戏名字

最新游戏签名

因为爱，所以游戏
CREATED IN XIAMEN WITH LOVE

红鲷鱼怎么做来吃

1、红鲷鱼怎么做来吃

2、红鲷鱼有什么营养价值

3、红鲷鱼有哪些功效作用

4、红鲷鱼怎么做才好吃

美食列表

美食推荐

美食精选

美食排行

热门游戏排行

最新生活经验

最新游戏资讯

最新游戏名字

最新游戏签名

因为爱，所以游戏 CREATED IN XIAMEN WITH LOVE

因为爱，所以游戏
CREATED IN XIAMEN WITH LOVE