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更新时间:2020-10-09 00:00:00 来源:YIQ网
食材:苦瓜200克、西红柿300克、油少许、盐适量、味精3粒。步骤:1、先将苦瓜洗净,除去瓜瓤及内膜,切成细丝。2、放在沸水中焯一下,捞出后沥干水分。3、开水焯后切......
食材:苦瓜200克、西红柿300克、油少许、盐适量、味精3粒。
步骤:
1、先将苦瓜洗净,除去瓜瓤及内膜,切成细丝。
2、放在沸水中焯一下,捞出后沥干水分。
3、开水焯后切片,素油少许烧开,将苦瓜煸熟,西红柿洗净切月牙片同炒.
4、酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入,翻炒后起锅即可。
苦瓜嚼在嘴里,可于唇齿间萦绕淡淡的清香,不仅清热去火,还有减肥的功效。西红柿能渴生津止渴,健胃消食,具清热解毒和增进食欲的功效。
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