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黑芝麻要洗了才能吃吗

更新时间：2023-02-27 23:17:29 来源：YIQ网

......

1、黑芝麻要洗了才能吃吗

散装的黑芝麻在吃之前最好将其清洗一下，因为散装的黑芝麻中会有灰尘以及杂质，直接食用可能引起肠胃不适;如果是真空包装的黑芝麻，在食用之前可以不用清洗，直接食用即可。清洗黑芝麻时将其放入水中用手搓洗即可，然后捞出沥干水分。

黑芝麻要洗了才能吃吗

黑芝麻是一种有着很高的营养价值的食物，如果您购买的是散装的黑芝麻，最好在食用之前将其清洗一下，因为散装的黑芝麻在长期与空气的接触过程中，会沾染上灰尘和杂质，直接食用可能引起肠胃不适。

如果您购买的是真空包装的黑芝麻，在食用之前就不需要清洗，因为真空包装的黑芝麻并没有长时间与空气接触，没有受到污染，其灰尘和杂质几乎是没有的，直接食用也不会对身体有任何影响。

黑芝麻清洗方法

黑芝麻的清洗其实是非常简单的，只需要准备一盆水，倒入黑芝麻，用手轻轻揉搓，稍微揉搓一分钟左右，即可倒掉水，并将黑芝麻捞出沥干水分。清洗后的黑芝麻放入锅中炒熟炒香再食用，其口感会更好。

2、黑芝麻能天天吃吗

1、黑芝麻可以每天吃，但需要控制服用的量，每天食用不超过80g，早上起来可以冲杯黑芝麻糊，40g，下午可以吃黑芝麻烙饼，一天的总量也就50-80克吧。

2、黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

3、黑芝麻怎么炒好吃

就是把锅铁烧热然后把黑芝麻倒进锅里翻炒，黑芝麻倒进锅里炒一会后火再关小点，边炒边翻，一刻也不能停，等到黑芝麻炒出香味了就可以了.....就像炒花生米一样的炒就是了，只不过炒花生你要放点油，而炒芝麻就不需要了。黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。

本文标题：黑芝麻要洗了才能吃吗
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