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更新时间:2023-01-28 01:19:01 来源:YIQ网
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红枣枸杞黑芝麻都是对人体有好处的食物,放在一起吃不会产生什么过敏的反应。红枣是具有安神、滋补、养心、补脾胃等功效的。枸杞子则是可以补肾益精,养肝明目,生津止渴,润肺止咳的。黑芝麻的主要功效就是可以有效的延缓衰老,美化肌肤,更重要的是黑芝麻可以有效促使络氨酸酶的产生,也就是说可以帮助提高黑色素的合成量,有一定的乌发效果。但是有效果不代表能治疗,想要有一头乌黑的头发最主要还是营养的均衡搭配,这三样可以同时服用或者泡水喝。
1勺(勺子的容积是10克)。黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分;它有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。
原料:阿胶1斤、黄酒2斤、蜂蜜1斤、黑芝麻粉1斤、核桃仁1斤、红枣1斤。
做法:
将阿胶掰成小块,泡在黄酒中溶解,浸泡一段时间后搅拌一下,大概24小时可以完全泡化;将黑芝麻、核桃仁、无核红枣加工成粉末或碎颗粒状;将泡好的阿胶黄酒、蜂蜜、黑芝麻、核桃仁、红枣倒在一个大容器中不断搅拌,直到混合均匀;将混合好的所有原料装到碗中放到锅里蒸,待锅上汽后大火蒸20分钟,转小火蒸1个半小时;蒸的过程中记得搅拌几次以及不断加水,以免干锅。
1、黑芝麻最好的吃法九蒸九晒之后,再吃黑芝麻能够起到很好的入肾经滋养肾脏功能的好处。在制作过程中把黑芝麻洗干净,放到篦子上进行蒸熟,再把蒸熟的黑芝麻放到太阳底下,进行阳光的照射和晾晒,再拿到篦子上进行蒸制,然后再拿到太阳底下进行阳光照射和晾晒。如此进行重复的九次,也就是达到九蒸和九晒的做法,这样做出来的黑芝麻补肾的作用是最好的。
2、最好来说一般可以将黑芝麻炒熟以后磨成粉,这样容易吸收和消化。将黑芝麻磨成粉以后,还可以添加一些像是花生粉、花生碎以及核桃碎核桃粉等配合。
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