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黑豆黑芝麻核桃百合薏米的好处

更新时间：2023-06-12 22:37:42 来源：YIQ网

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1、黑豆黑芝麻核桃百合薏米的好处

1、药用价值

具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。含有优质蛋白质和丰富的矿物质；

2、补钙

每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品；3、降血压黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要；4、乌发润发现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

2、黑芝麻酥条制作方法

1、主料：飞饼皮1张。

2、辅料：黑芝麻粉10g、白砂糖5g。

3、飞饼皮从冰箱冷冻室取出，两面撒满黑芝麻粉。

4、放置室温解冻，等饼皮自然变软后，隔着塑料膜擀成长方形。

5、用刀将飞饼切条。

6、扭成麻花状，放入烤盘中。

7、烤箱预热好后，170度烘烤16分钟。

8、取出烤盘后，趁热将白砂糖撒在表面，放凉后就可变得酥脆。

3、黑芝麻丸不适合什么人吃

1、黑芝麻丸不适合什么人吃：

（1）有慢性结肠炎或是是存有腹泻问题的群体要尽可能不要吃它，自然，假如爱吃也务必要小量吃，要不然可能会由于吃完它而让肠炎或是是腹泻问题变比较严重。

（2）它自身归属于寒凉的健康保健丸，因此，如果原本便是虚寒体质的群体建议還是不必吃它，要不然可能会由于吃它而让自身的虚寒体质越来越更为严重。

2、黑芝麻丸的配搭忌讳：

在吃黑芝麻丸的情况下不能够跟鸡脯肉一起吃，尤其是鸡腿或是是鸡翅这些位置，由于这种位置跟黑芝麻粉是相冲的，服食得少会影响到身心健康，如果服食得比较多可能会严重危害到本人的生命。

本文标题：黑豆黑芝麻核桃百合薏米的好处
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