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梨型身材怎么减肥

更新时间：2023-02-14 08:39:38 来源：YIQ网

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1、梨型身材怎么减肥

1、食疗消肿：

梨形身材的人难免会存在下身浮肿问题。要想让下半身瘦下来，首要任务当然是消肿。而消肿的最佳方式就是：吃！

消除下身浮肿，可以多吃一些具有利尿消肿功效的蔬果、豆类，如冬瓜、西瓜、芹菜、菠菜、黄瓜、赤小豆等。这些食物的本身热量就低，而且具备消减脂肪的功效。多吃这些食物，能够明显改善下半身肥胖问题。

2、端正坐姿：

坐姿对人的身形有着重要影响作用。久坐不起，弓背或者翘腿而坐会使得下半身的淋巴不畅通，阻碍血液循环，导致下半身脂肪堆积。而正确的坐姿会使盆骨紧收，臀部也是又圆又翘，腿部血液循环通畅，下半身不容易肥胖。

2、梨型身材应该怎么穿搭

1、长款半身裙。梨型身材首选就是裙子，穿一条长款的半身裙字，直接就遮住了大屁股，遮盖了身材的缺点。是梨型身材的首选。上身可以穿衬衫或者T恤。

2、收腰的连衣裙。选择收腰的连衣裙，可以突出腰线，更加显高显瘦，尽量不选择包臀的连衣裙，会显胯大，选择下摆宽松的连衣裙。

3、A字半身裙。如果喜欢穿短裙的话就选A字裙，这样外扩的裙摆，直接遮住了臀部，多余的空隙会更加显得你很瘦，上身可搭配T恤衫。

4、高腰阔腿裤。这样的裤子特别适合梨型身材，阔腿的设计，更加显瘦，上身搭配短款T恤衫。

5、利用外套遮肉。如果是春秋冬这几个季节，梨型身材可以选择长款的外套，例如，长款小西装或者长款风衣羊绒衫，羽绒服，直接遮住了下半身。

6、拉高腰线。腰线高才会更显瘦，可以选择高腰喇叭裤搭配休闲t恤或者衬衫。

7、黑色更显瘦。我们都知道黑色会显瘦，因此选择绿装时，最好选择黑色，不要选择冷色调，因为冷色调会有膨胀感，会显胖。

8、选择竖条纹的衣服。竖条纹从视觉上来看是十分显高显瘦的，因此建议梨型身材选择竖条纹的衣服。

3、梨型身材搭配小技巧

1、宽松阔腿裤夏天很多女生都爱穿雪纺阔腿裤，对于梨形身材的女生来说，更加需要了。宽松的空间感，会让你的胯部看上去变窄很多。选择印花图案的阔腿裤要比纯色要强，因为印花容易吸引人，从而忽视对你身材的关注。

2、不要选择七分裤，这个裤子不容易驾驭，稍不留心就穿成五五分身材了。可以选择九分裤长就好了。深色裤子显瘦能力也很强，浅色在视觉上有膨胀的感觉。

本文标题：梨型身材怎么减肥
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