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秋天适合吃的菜式

更新时间：2023-03-16 09:44:00 来源：YIQ网

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1、秋天适合吃的菜式

菜式：番茄菜花、蚝油韭菜豆芽、菠菜炒鸡蛋、耗油莴笋炒鸡腿菇、小白菜炖土豆。

1、菜花：含有丰富的维生素类物质，秋天是呼吸道感染疾患的多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜；

2、豆芽：豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，有利于消除疲劳。豆芽味甘性凉，有清热解毒、利湿通下的作用；

3、菠菜：它是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，菠菜所含的具有止血作用的维生素K更是叶菜中最高的；

4、莴笋：莴笋中的钾有利于促进排尿，对高血压和心脏病患者大有裨益。此外，秋天爱咳嗽的人，多吃莴笋还可以平咳；

5、小白菜：小白菜味苦微寒，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。

2、秋天适合自驾游的地方

最适合秋天去旅游的地方有：云台山、八达岭长城、四川阿坝米亚罗、额济纳旗等

1、云台山：秋天的神话

云台山以山称奇，整个景区奇峰秀岭连绵不断，主峰茱萸峰海拔1304米，踏千阶的云梯栈道登上茱萸峰顶，北望太行深处，巍巍群山层峦叠嶂，南望怀川平原，沃野千里、田园似棋，黄河如带，不禁使人心旷神怡，领略到“会当凌绝顶，一览众山小”的意境。

2、登八达岭长城看万山红遍

秋季赏红叶，八达岭也是一个很好的去处。国庆过后，八达岭的红叶逐渐进入最佳观赏期。这时候，和三五好友登长城、览群山、赏红叶，穿行于红叶林中，品味长城的秋韵，无疑是最怡人的事情了。

3、四川阿坝米亚罗：国内最大的红叶风景区

亚米亚罗位于四川省阿坝藏族、羌族自治州理县境内，是我国目前开放面积最大、景色最为壮观的红叶风景区，每年红叶尽染的时候都吸引了大批的摄影爱好者前往。秋天是米亚罗最灿烂的季节，这时的色彩以松树、柏树、青冈树等常绿树的绿色为背景底色，枫树、桦树、槭树等众多植物的红色、橙色、金黄色等绚烂的颜色为主色调，像是造物主打翻了调色板一般。

4、额济纳旗

额济纳旗荣誉：内蒙古自治区阿拉善盟，国家级自然保护区，以胡杨林著称于世，世界仅存三处大型胡杨林之一，世界保护最完整的胡杨林区。

每年秋天，九月底到十月中旬的金色秋天，是胡杨树魅力尽展的最美季节，一夜寒露会骤然把整片的胡杨树全部染黄。在短短的几天之内，绿色的胡杨叶全部变成纯粹的金黄，在湛蓝的天空下，在荒芜的沙漠中，宛如阳光一般明媚灿烂。

3、菊花和决明子有什么功效为什么秋天适合喝菊花决明子茶

菊花茶香气清新，又有养生功效，深受人们喜爱。说到泡菊花茶很多人都喜欢放枸杞，他们觉得这样的养生效果最棒，实际上菊花不仅能和枸杞搭配，还能和很多材料搭配。菊花和决明子就是最佳拍档，两者搭配着喝，具有非常好的功效，特别适合秋天来喝。

菊花和决明子有什么功效？

菊花性微寒，具有疏风清热、平肝明目、清热解毒的功效。特别适合风热感冒的人去喝野，也适合经常头晕目眩、眼目昏花、目赤肿痛的人去喝。决明子也有清肝明目的功效，如果眼睛不舒服，也可以喝决明子茶。决明子含有降低胆固醇的作用，如果胆固醇比较高，比较肥胖，可以喝决明子茶来减肥。决明子归肝、大肠经，肝脏不好的人可以用决明子调理。

菊花和决明子都是日常生活中非常常见的养生材料，经常出现在人们的茶杯当中。菊花加上决明子属于强强联合，是一款健康养生茶艺。菊花决明子茶能够促进肝脏的新陈代谢，可清肝明目，平肝火，还能疏风散热、润肠通便。

为什么秋天适合喝菊花决明子茶？

秋天天气非常的干燥，容易被秋燥找上门来，人们会上火，会便秘，眼睛也会经常不舒服。这个时候喝上一杯菊花决明子茶，有润肠通便的效果，可以缓解便秘，让大便更加通畅。还有清热解毒之功效，对于那些上火的症状，例如眼干眼涩、口干口苦，有非常好的缓解作用。菊花决明子茶并没有明显的季节取向，一年四季都可以喝。

另外，想要达到更好的养生效果，想要让肝脏更为健康，菊花除了搭配决明子以外，还可以添加一些其他的材料，比如金银花、牛蒡根和桂花。金银花本身就是一种清热解毒的药材，有疏风散热、清热解毒之功效。牛蒡根也可散风热、消毒肿，也有降肝火之功效。桂花清香怡人，能够调理口臭，化痰止咳。这道茶，很是适合肝火旺盛的人去喝，经常眼干眼涩、上火口臭、食欲不振、熬夜成瘾的人，可以用这道茶来调理。

本文标题：秋天适合吃的菜式
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