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做运动可以做什么运动减肥

更新时间：2023-04-13 21:52:30 来源：YIQ网

......

1、做运动可以做什么运动减肥

1、跑步，跳绳和爬楼有助于减肥。跑步这是绝大多数人刚开始减肥时的第一反应，要去跑步。跑步减肥当然很好，但要注意中低强度，时长控制在30至60分钟。

2、跳绳。分组跳，比如说每组50个，每次跳10组等。体重较大的肥胖人士，最好不要从跳绳开始，因为动作掌握得不好，可能对膝盖、踝关节、脚掌的冲击过大，容易受伤。

3、爬楼。一种是真的去爬楼，在你住家单凶的楼梯间上下来回走就行了，也可以分组，比如上楼时一组5层，每5层休息2分钟，但下楼时直接走到底楼。另一种办法是买一个简易爬楼机或踏步面，直接在家里就能练了。

2、用酸奶可以做什么东西好吃

老酸奶饼做法：

1、老酸奶放入糖和盐搅拌均匀，老酸奶指的是比较浓稠的酸奶，超市都有卖，或者自己搅拌好的酸奶里放入面粉。

2、拌成能缓缓流动的糊状，如果稠可以适当加点水。

3、平底锅擦一层油，不要多，大汤勺一勺一个，倒入面糊，自动流成圆形。也或者来个大的，非常过瘾。

4、中火两面翻动烙出颜色就熟了。

3、疫情期间在家做什么吃

疫情期间，宅家的群众，除了加强健身提高抗病能力外，保证膳食平衡也同样重要。建议食物多样化、以谷物为主、七八分饱为宜。推荐每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入至少12种食物，每周25种以上。

4、面粉可以做什么简单的点心

可以做英国点心蔓越莓司康；

材料准备：低粉500克，白糖60克，黄油120克，酵母10克，盐5克，全蛋液60克，牛奶240克，蔓越莓80克；

制作步骤：

1、将低粉和盐混合，把黄油切成小丁，放入低粉；

2、用手揉合黄油和面粉，让黄油与粉混合；

3、将牛奶，干酵母，糖，鸡蛋混合均匀，倒入低粉；

4、搅拌均匀后，放入蔓越莓干，用手揉成光滑的面团；

5、揉成光滑的面团，装进保鲜袋，放入冰箱冷藏；

6、取出面团压扁，摆入烤盘，加入蛋液；

7、将烤箱预热，将面团放入烤箱中层，用180度烘烤15分钟即可；

5、三星手机是做什么起家的

三星：1938年3月1日，三星前任会长李秉喆先生以30,000韩元在韩国大邱市成立了“三星商会”。李秉喆先生早期的主要业务是将韩国的干鱼、蔬菜、水果等出口到中国的北京及满洲里。不久之后，三星又拥有了自己的面粉和制糖厂，自己进行生产及销售。并最终成为三星这个现在拥有同一个名字的现代世界性公司的基础。

1、1951年1月三星Moolsan成立现称为三星物产。

2、1958年2月收购安国火灾与海上保险于1993年10月更名为三星火灾海上保险。

3、1963年7月收购东方

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