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早上空腹做什么运动好

更新时间：2023-05-25 23:29:39 来源：YIQ网

......

1、早上空腹做什么运动好

1、晨操，早上趁太阳刚出来，穿上运动服，可以在小区里做简单的晨操，比如抬腿运动。可以做广播体操，容易操作，这套体操会让全身得到伸展，有利于唤醒身体机能。

2、慢跑，慢跑是一种简单的有氧运动，因为氧气参与代谢，可以帮助燃脂。另外，因为早上，人的体温较低，关节还不是很灵活，跑的时候速度可以放慢些，这样能够避免膝盖受伤。

3、骑自行车，骑自行车对于腿部的锻鍊是很有效果的，想瘦腿的亲们可以多骑自行车。

4、跳绳，跳绳不受时间空间限制，是最佳的居家运动。并且，跳绳是一种全身性的运动，能够锻鍊到人的各个部位。跳绳时候，速度不用太快，不要弹跳过高。

2、茄子可以做什么菜

茄子可以做的菜有：酱焖茄子、锅塌茄盒、麻辣茄饺、酱焖茄子、肉片烧茄子、炸茄盒等

其中肉片烧茄子的做法：

1、茄子去蒂洗净去皮，切滚刀块。肉切薄片，青椒洗净切块。葱切丁，姜切末，蒜切片。

2、勺内放油烧六七成热。放入茄块炸金黄色，再把青椒块也放入勺内，稍炸倒出沥油。

3、勺内放底油，烧热，放入肉片煸炒，再放葱丁、姜末、蒜片、茄块、青椒块、醋、料酒烹，再加汤、酱油、盐、味精、糖烧开，用中小火收汁，汁农时，用湿淀粉勾芡，淋香油装盘即好。

3、报关员主要做什么

1、负责公司进出口货物的报关手续、协调通关工作；

2、负责外贸代理公司的日常管理工作；

3、负责公司物流与货运代理公司的管理；

4、负责建立公司进出口通关业务和货运代理业务档案，并负责日常业务的资料整理、编号、归档工作；

5、负责每月及时核对和提交财务部有关月结的物流费用清单与票据，以及海关税费单。

4、体育课做什么活动学生比较喜欢

学生比较喜欢体育课活动有很多，列举4种如下：

1、进行篮球比赛。进行篮球比赛不仅能锻炼身体，而且能丰富体育活动的内容。

2、教学生一些足球技巧。学生拥有较大都好奇心。教学生一些足球技巧不仅可以满足学生的好奇心，而且增长知识。

3、组织学生集体外出游玩。集体外出游玩不仅可以放松身心，而且在途中可以教学生一些课外的知识。

4、组织学生放风筝。风筝是中国古代的重要发明之一。组织学生放风筝不仅可以放松身心，而且可以学习新的知识。

本文标题：早上空腹做什么运动好
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