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更新时间:2023-02-11 05:48:20 来源:YIQ网
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应酬似乎已经成为了现代生活常态了,既然应酬就免不了喝酒,可是喝酒伤身,伤肝。健康饮食文化中由其禁止空腹喝酒,空腹喝酒会对身体造成更大的危害,那么空腹喝酒的危害都有哪些呢?
1、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡,最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒,这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
3、至于在饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。
4、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。
6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
7、食饮结合。饮酒时,吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。
9、预防酒醉性胃炎和脱水症,可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。
温馨提醒:尽量不要多种酒一起喝,因为不同的酒会相互发生反应,从而会引起更大的不适感。甚至会加重酒精中毒的危险。再者如果可以的话,尽量选择度数小一点的酒喝,或者喝一些副作用比较不会那么大的酒,如红葡萄酒,啤酒这些酒就比白酒的危害要小一些。
1、验证其纯正性。
2、酒分很多类型,一般来说清香型的粮食酒口感是非常绵软的,而且喝了还不容易出现上头的症状。
3、在日常生活当中对于白酒非常有研究的人应该都知道,其实在喝酒的时候应该是有这五步的,首先开封验其真假性,然后观察其色泽是否纯正,细品其味道是否纯正,然后喝完之后玩一玩杯子的香味儿,最后再滴一点,放在掌心验证其纯正性。
1、有用。
2、喝酒的时候如果来不及吃解酒药,喝完之后再补上也是可以的,但是效果没有喝酒之前吃好,喝酒之后吃一些具有解酒功效的食物或者水果,帮助迅速解酒,一定要多喝水促使酒精的快速排泄出来。
3、平时应酬多的人最好是随身携带解酒药物,喝酒之前吃不容易醉还能保护肝脏,如果忘记带解酒药,最好先垫一下肚子吃点东西再喝酒,避免空腹饮酒,这样对身体的伤害很大,一旦发生酒精中毒的现象一定要及时就医治疗,有再好的解酒药也不能过量饮酒,最好还是少饮酒。
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