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更新时间:2023-04-13 21:59:00 来源:YIQ网
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很多人喜欢吃海鲜,而且在吃海鲜大餐的同时又吃水果,其实这种做法对健康不利。吃了海鲜之后,不宜过量的食用一些含有维生素C的水果。最好间隔两小时以上再吃。因为海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等,如果把它们与含有鞣酸的水果如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且容易使海味中的钙质与鞣酸结合成不宜消化的物质。这些物质刺激肠胃,便会引起人体不适,重者胃肠出血,轻者出现呕吐、头晕、恶心和腹痛、腹泻等症状。
1、橘子,橘子中的维生素C含量非常高,维生素C既可以改善糖代谢,又可以提升人体的免疫力。橘子上的橘络里面含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,延缓血糖升高的速度。而且橘络中的芦丁含量也较高,这种营养物质可以保持血管弹性,维持渗透压、防止视网膜出血。
2、猕猴桃,猕猴桃的升糖指数低、脂肪含量极低、膳食纤维与维生素含量极高,非常适合糖尿病患者。猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质,它可以改善人体的糖代谢。猕猴桃富含的维生素C能预防糖尿病性血管病变,还能预防糖尿病患者发生感染性疾病。猕猴桃属于升糖指数比较低的一种水果,它与银耳、甜味剂一起煮汤,能够起到稳定血糖、润肺生津、滋阴养胃等作用,它适用于烦热、消渴、食欲不振的糖尿病患者。如果猕猴桃比较硬,可将其与熟苹果、香蕉放在一起,很快就会变软。
3、菠萝,菠萝中的糖分以果糖为主,葡萄糖量比较少,糖尿病人可以适量食用。菠萝富含果胶,它可以调节胰岛素分泌,具有降低血糖的作用。菠萝还含有丰富的膳食纤维,可以促进排便,可降低血糖水平,减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性。大量的膳食纤维还可以降低血液中的胆固醇含量,因此有一定的降血脂功效。菠萝富含维生素B1,对预防因糖尿病引起的周围神经功能障碍有一定作用。
4、山楂,山楂中独有的山楂酸,可以有效对抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖上升,能够增加肝糖原的储备,保证血糖稳定。山楂中的钙元素和胡萝卜素也对促进糖代谢非常有帮助。山楂中还含有柠檬酸等营养物质,可以促进血液循环,从而对于预防各种心脑血管很有益。
5、草莓,草莓热量较低,不会增加胰腺的负担,因此是糖尿病患者的理想水果之一。此外,草莓富含维生素和矿物质,且极易被人体吸收,能辅助降血糖。草莓所含的膳食纤维和果胶能润肠通便,降低血压和胆固醇。草莓中的胡萝卜素能转化为维生素A,有养肝明目的作用,并能预防糖尿病引起的眼病变。草莓含有的丰富维生素C可以防治牙龈出血,促进伤口愈合。值得注意的是,草莓中含有的草酸钙过多,因此,尿路结石患者不宜多吃。
我国规定禁止携带入境的物品如下:
1、人血及其制品。
2、水果、辣椒、茄子、西红柿。
3、动物尸体及标本。
4、土壤。
5、动物病原体、害虫及其其它有害生物。
6、活动物及动物精液、受精卵、胚胎等遗传物质。
7、蛋,皮张、棕毛类、蹄骨角类、油脂类、动物肉类及其制品,鲜奶、奶酪、黄油、奶油、乳清粉、虫蛹、虫卵、动物血液及其制品,水生动物产品。
8、 转基因生物材料。
9、废旧服装。
脸上有红血丝,说明皮肤本身比较敏感,可通过食用以下水果缓解。
1、柳橙:具有着丰富膳食纤维的,以及多种维生素,其含有的苹果酸,还具有抗氧化作用。
2、番茄:含有丰富的维生素C和铁,有清热养颜的作用。
3、葡萄:还有丰富铁质,有非常好的补血和调节新陈代谢功效,能够及时改善红血丝。
橘子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果,它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。每天吃少量的苹果能预防多种疾病,还让人有饱腹感,人们常吃苹果来预防癌症,因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效能消除自由基,降低癌症发生率。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情,这主要是因为香蕉能增加大脑中使人愉悦的5羟色胺物质的含量。
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