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零食有哪些危害

更新时间：2023-06-07 20:56:03 来源：YIQ网

......

1、零食有哪些危害

吃零食主要有妨碍营养吸收、破坏食欲、诱发高血压、打破饮食平衡、导致肥胖、损害健康、诱发胃病、七种危害：

1、妨害营养素吸收：吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。果冻由卡拉胶制成，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。

2、破坏食欲：薯片具有大量使用香精，多吃破坏食欲，妨碍正常饮食。

3、诱发高血压：话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

4、打破饮食平衡：方便面盐分含量高，不利于饮食平衡，易致肥胖。

5、导致肥胖：饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，容易导致肥胖。

6、损害健康：泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，对健康的损害很大。

7、诱发胃病：膨化小食品含有大量色素、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，易诱发胃病。

2、柬埔寨特产零食有哪些，零食还是国内好

说到零食，小孩纸的最爱了，但是也有成年的一些人不爱吃饭只爱吃零食。零食是好吃，但是有很多的零食是不卫生的，并且吃多零食对身体影响很大。所以吃零食要节制。那么，我们来柬埔寨特产看看柬埔寨零食有哪些好吃？

柬埔寨特产零食有哪些

柬埔寨特产原味香蕉片

吴哥大腰果

柬埔寨特产吴哥饼

棕榈糖

3、适合上班吃的零食有哪些

1、鲜花饼。

常见的有玫瑰饼，桂花饼等等，这款是女生的最爱了，不仅可以补充维E，花青素，而且独立小包装也易于分享。

2、麻薯。

男生女生都比较喜欢的一款了，最关键的是抗饿，每次吃一小块就感觉充满能量。

3、玉米卷、凤梨酥。

非常适合作为下午茶，可以搭配其他红茶或咖啡。味道非常好。

本文标题：零食有哪些危害
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