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如何使用蛋白粉增肌

更新时间：2023-07-19 22:30:06 来源：YIQ网

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1、如何使用蛋白粉增肌

一般每天每公斤体重需1.5克蛋白质甚至更多，比如体重70公斤，那么每日所需蛋白100克左右或更多。

蛋白粉的用量应该根据每日摄入的蛋白含量去计算：应该扣除每日3餐食物中所含的蛋白质量，也就是说最好从正常饮食获取大半蛋白质需求，这样每天补充30到40克蛋白粉即可。

对于乳清蛋白粉来说凉水、温水冲泡即可，绝对不能使用沸水冲泡蛋白粉，会有变质结块现象。

蛋白质有多肽组成，是大量氨基酸分子首尾相连而成，当蛋白质遇到高温、强酸、强碱、重金属盐时会被破坏变性。

2、如何使用DVD

方法如下：

1、首先按下主机前面的光驱按钮。

2、DVD光驱会弹出来。然后把光碟按照形状放在光驱圆圈内。光滑的一边在下面，如果光碟有字的话有字的一边在上面没字的在下面。

3、放入光碟之后直接把光驱推进去。

4、接着打开电脑桌面的“计算机”选项进入界面。

5、然后在硬盘驱动器下面就可以看到DVD的光驱盘符。

6、点击进入DVD盘符，可以看到里面有很多播放视频。可以用右键点击盘符。在出现的选项选择第二个“播放”就会播放视频。

3、迈腾汽车：如何使用灯光？

1、进入驾驶室，可以看到迈腾灯光的调节区域主要是在中控板的左侧以及方向盘左侧位置

2、大灯控制杆默认档位为大灯近光灯档位

3、将控制杆向后拨一个档位为单次远光灯档位

4、将控制杆向前拨一个档位为固定远光灯档位

5、将控制杆向上或者向下拨动为转向灯向右或者向左档位

6、中控台的左侧灯光区上“AUTO”的位置为自动大灯档位

7、早上或者傍晚光线不足可以打开示宽灯

8、雾天可以使用雾灯，下图为前雾灯档位

9、还应该适当使用后雾灯

4、微信门禁如何使用

手机扫码付款、骑共享自行车、乘公交地铁……，随着人们对手机的依赖性越来越强，人们的生活已经离不开手机；而据腾讯统计，截止2017，微信活跃用户已突破9亿，手机扫码直接开门、无需下载APP的微信门禁已然融入了生活中的每一天。那么微信门禁怎么使用呢

使用微信门禁需要关注微信公众号

关注微信公众号后，使用自己的手机号码进行注册登录

手机注册登录后自动跳到微信开门主页面

填写你需要绑定的房间信息并提交申请

待物业管理处审核通过后就可以使用微信开门，即扫门上二维码就能开门，以后出门只带手机就可以了。

5、vps如何使用

1、点击开始，附件，远程桌面连接；

2、打开远程登陆工具；

3、然后在计算机里输入IP，在用户名中输入用户名；

4、然后点击“连接”，再打开另一个对放框中，再输入密码;

5、点击确定就进入了VPS系统了。

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