桂圆红枣煮水喝好吗

更新时间：2023-06-23 10:14:11 来源：YIQ网

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1、桂圆红枣煮水喝好吗

1、红枣有补中益气，养血安神的功效。美容作用，红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用、美白祛斑、延缓衰老、补气养血。

2、桂圆有补益心脾，养血安神的功效。龙眼有抗老防衰的作用，因为它能抑制人体内使人衰老的一种酶的活性，加上所含的丰富的蛋白质维生素及矿物质，久食可“使人轻身不老”；龙眼还能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效，是健脑益智的佳品；而产后妇女体虚乏力，或营养不良引起贫血，食用龙眼是不错的选择。龙眼是安神的，但是疲乏的人不要吃；否则会嗜睡。

3、两者合用益气养血安神的功效更强。所以气血不足，心烦失眠的人服用的话对身体有很大好处。但是药三分毒，服用的话首先要在量上控制，不可过量，另外若是湿盛中满或有停饮，痰，火者不可服用。

2、紫薯桂圆红枣粥

1、材料：紫薯2个、桂圆20粒、红枣8粒、大米20克、冰糖适量、水适量。

2、做法：将紫薯去皮，切滚刀块；将大米洗净，把大米，紫薯，红枣和桂圆放入锅中，加入适量的水和冰糖，煮压20分钟即可。

3、紫薯薯肉呈紫色至深紫色，故又称黑薯、紫心甘薯或紫肉甘薯。

3、桂圆红枣黄芪当归炖鸡

食材：

鸡1只，2斤半左右、红枣10颗左右、吉锦凤梨穗桂圆干20颗、当归10克、党参10克、枸杞5克、葱姜若干；

步骤：1、准备好当归党参红枣枸杞，将鸡清洗干净备用，桂圆干去壳备用；

2、准备好干净的沙锅，放入鸡，葱姜和料酒，加入清水至最高水位线；

3、开大火烧开，撇去浮末，加入当归党参红枣，盖上盖子，转小火炖1个小时，加入枸杞，加入盐调味，再煮个3分钟即可。

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