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生姜桂圆红枣红糖水的作用

更新时间：2023-03-19 21:58:17 来源：YIQ网

......

1、生姜桂圆红枣红糖水的作用

生姜解表，发散风寒；红枣补中益气，养血安神；红糖活血舒筋，暖胃健脾，生姜桂圆红枣红糖水具有驱风寒、补气益血的功效，特别是对生理期女性有缓解痛经的作用，日常饮用可加快人体内湿寒之气的排出，能补充体内阳气之虚以温中，但不适合糖尿病、痔疮、便秘的人群。

生姜桂圆红枣红糖水的做法：

1、红枣、桂圆、生姜清洗净

2、将红枣切口或掰开(容易把红枣汁熬出来)、生姜切片

3、将洗净切好的材料滤干水分倒入锅内，倒入800g≈两碗半清水，加热煮沸

4、水沸后加入红糖，熬制30分钟

5、待水温不烫口后，趁热喝。如需带走盛入保温容器。

2、桂圆红枣羹做法步骤

1、主料：银耳1朵、桂圆10颗、红枣7颗、枸杞适量。

2、辅料：冰糖1块。

3、银耳一朵，桂圆，大枣，冰糖一大块，枸杞子。

4、桂圆去壳，和大枣、枸杞子分别清洗干净，沥干水分备。

5、银耳用开水泡开，根部撕成大小均匀的块状，清洗干净杂质后沥干水分备用。

6、清洗干净的银耳、桂圆、红枣放入电饭煲中，加入适量的纯净水，选折“煲汤”功能，煲60分钟左右

7、煮至汤汁粘稠时加入冰糖和枸杞继续煮30分钟。

8、盛入容器中，开始享用营养丰富的桂圆羹吧。

3、百合莲子桂圆红枣粥

1、30g莲子、30g百合、300g番薯、适量红枣、适量小麦、适量花生、适量桂圆、适量红豆。

2、制作步骤：先将小麦、红豆、莲子、百合、花生、红枣提前半小时浸泡。桂圆只需略洗泡即捞起。紫薯去皮切成块。将浸泡过的小麦与红豆放入压力锅内。

3、还有莲子、花生、百合、红枣。还有紫薯。注入适量清水。盖上锅盖大火煮沸约半小时。待气排完之后打开锅盖。

4、倒入洗泡过的桂圆。重新盖上锅盖继续煮约十分钟，熄火。待锅内气排完即可打开食用。

4、桂圆红枣枸杞煮米酒

1、材料：红枣6粒 桂圆20粒 枸杞1小把 米酒1碗。

2、锅里倒入适量的水，放入红枣和桂圆煮沸后继续煮5分钟。

3、然后加入米酒再次煮沸后关火，放入枸杞，盖好锅盖焖5分钟，即可。

4、口味甜味、时间15分钟、难度易。

本文标题：生姜桂圆红枣红糖水的作用
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