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鲜桂圆红枣甜汤的做法

更新时间：2023-07-08 14:14:39 来源：YIQ网

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1、鲜桂圆红枣甜汤的做法

1、食材明细：新鲜桂圆十几颗、红枣二十几颗、红糖适量、核桃两个；

2、准备好所有的材料，我用的是新鲜的桂圆，超市里那种干的也可以。

3、红枣用水果刀划一道小口子，但是不要切断哦，这样既能红枣的味儿容易煮出来，而且又好看。

4、切好的红枣用水稍稍洗干净泡一下。

5、将桂圆和核桃拨开备用。

6、所有的材料和水放入锅中，大火煮开后放入文火煲四十分钟左右。

7、红枣煮软后放入红糖调味，也可以放入蜂蜜，在加蜂蜜的时候要注意喽!水温要控制在60度左右，切忌不要太烫了，太烫的水会破坏蜂蜜的营养。

8、趁热喝最好。

2、红豆薏米桂圆红枣可以一起熬吗

1、红枣的功效有益气、补血、安胎、调理脾胃；

2、红豆有补脾化湿之功效，对脾胃虚的人比较合适，而且还有补血的功效；

3、薏米有很强的健脾祛湿的功效，也有很强的除痹利尿的作用；

4、桂圆有安神益气、助睡眠、补心脾、养血的作用；

5、所以它们在一起熬的主要功效是调理肠胃，脾胃虚弱的人经常吃有利于健脾养血益气。

3、桂圆红枣枸杞姜茶在月经期能喝吗

不是所有的女性都能在月经期间饮用红枣桂圆姜茶的，红枣桂圆姜茶只适用于体质虚寒的女性饮用。红枣桂圆姜茶的成分主要是红枣、桂圆和姜，生姜有温经散寒，驱寒作用，红枣与桂圆益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。

4、红豆红米桂圆红枣粥功效

补血益气，例如八宝粥一样。桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。

5、桂圆红枣枸杞泡水喝的好处

1、枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。

2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。

3、煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。

4、适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素、维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。

5、另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。

本文标题：鲜桂圆红枣甜汤的做法
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