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更新时间:2023-02-07 21:19:08 来源:YIQ网
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1、早上空腹吃生花生有着很好的润肠通便的功效,因为生花生当中富含有丰富的油脂能够润滑肠道,对于一些肠燥所导致的大便干燥、排便困难,如果早上空腹适当吃一些生花生,都有着很好的润肠通便,以及预防和缓解便秘的作用。
2、早上空腹吃花生还有着很好的健脾养胃的功效,生花生入脾经,对于一些脾虚不运、反胃不舒的患者,如果适当食用一些生花生,尤其是在早上空腹吃生花生,都能够达到滋补脾胃、促进消化功能提高的作用。
1、早上空腹是可以吃鸡蛋。
2、鸡蛋属于蛋白类的食物,蛋白质和胆固醇含量都特别丰富,空腹吃鸡蛋的话有助于这些物质的吸收,并没有什么不好的影响。比如早晨起来喝用开水冲的鸡蛋,有利于保护胃黏膜,即使这个胃口不好的人,也可以吃。早上起来空腹,最好不要吃过多的水煮蛋,容易导致消化不良。人体对蛋白质的需求,每天吃两个鸡蛋就足够,吃得过多,反而不利于消化。所以早上空腹吃鸡蛋,只要控制好量,也没有什么不好。
早上空腹吃巧克力会胖,巧克力的热量是比较高的,在早晨空腹的情况下更容易导致脂肪的囤积。
巧克力(chocolate),原产中南美洲,其鼻祖是"xocolatl",意为"苦水"。其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。
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