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怎样给孩子做一周的营养餐

更新时间：2023-03-21 07:01:31 来源：YIQ网

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1、怎样给孩子做一周的营养餐

1、周一

（1）早餐：主食：花卷、鸡蛋、牛奶（蛋、奶是补钙佳品）

副食：黄豆咸菜

（2）午餐：主食：大米饭

副食：清蒸鱼、炒芹菜（芹菜含粗纤维，助消化）

（3）饭后：一只香蕉

（4）晚餐：主食：加有黑米的大米饭

副食：木耳肉、清炒菜花

（5）夜宵：主食：菜夹馍、五香花生米（宜清淡，易安眠）

副食：白萝卜汤（顺气）

（6）睡前：一个橘子

2、周二

（1）早餐：主食：绿豆大米粥、鸡蛋、糖酥饼

副食：拌海带丝

（2）午餐：主食：小米饭

副食：炖牛肉、炒元葱（元葱乃益智食品，活血，血中含氧量增加，大脑细胞活跃）

（3）饭后：一只梨

（4）晚餐：主食：加大米的小米饭

副食：鱼香肉丝、炒酸菜

（5）夜宵：主食：紫菜蛋花汤煮混沌

（6）睡前：一个西红柿

3、周三

（1）早餐：主食：黑米面馒头、鸡蛋、牛奶

副食：醋拌豆片白菜丝

（2）午餐：主食：芸豆大米饭

副食：汆羊肉丸子、麻辣豆腐

（3）饭后：一碗白菜汁（养胃）

（4）晚餐：主食：荞面单饼

副食：姜丝肉、酸菜土豆丝

（5）夜宵：鸡汤、土豆饼

（6）睡前：一个苹果

5、周四

（1）早餐：主食：小米粥、大米烙糕、鸡蛋

副食：五香花生米拌芹菜

（2）午餐：主食：牛肉大葱包子（馅子随时调换）

副食：炖红萝卜粉条、炒豆片

（3）饭后：一个猕猴桃

（4）晚餐：主食：大米饭

副食：烧茄子、宫保鸡丁

（5）夜宵：馒头片、柿子蛋花汤

（6）睡前：一只香蕉

5、周五

（1）早餐：主食：玉米饼、黑米红枣粥、鸡蛋

副食：拌豇豆角

（2）午餐：主食：大米饭

副食：烧排骨豆角、炒木耳白菜胡萝卜（排骨补钙）

（3）饭后：一串葡萄

（4）晚餐：主食：家常饼

副食：炒油菜香菇、拌三丝

（5）夜宵：面包三明治、胡萝卜汤（保护视力）

（6）睡前：一个橘子

6、周六

（1）早餐：主食：牛奶、鸡蛋、馒头

副食：萝卜泡菜

（2）午餐：主食：大米饭

副食：烤鸡翅、炖黄豆海带根

（3）饭后：核桃粉

（4）晚餐：主食：加细玉米的大米饭

副食：京酱肉丝、豆片肉

（5）夜宵：酸菜面条、五香花生米

（6）睡前：一个苹果

7、周日

（1）早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼

副食：拌芹菜胡萝卜圆白菜

（2）午餐：主食：烧麦

副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝

（3）饭后：胡萝卜汁

（4）晚餐：主食：加黑米的小米饭

副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子

（5）夜宵：肉夹馍、土豆汤

（6）睡前：一个猕猴桃

2、宝宝一周的头围多少是正常值

刚刚出生时，宝宝的头围平均是34厘米左右。一周岁左右头围应该达到46厘米，两周岁时头围一般为48厘米。两岁到15岁头围仅增加6~7厘米，15岁之后头围的数值就不会再变化了。在宝宝两周岁之内监测头围是比较有意义的，如果头围过小提示脑发育不良，如头小畸形等，如果头围过大伴有囟门闭合延迟，可能提示脑积水或者是维生素d缺乏性佝偻病。

3、一周的朋友的演员

一周的朋友的演员有：山谷祥生、雨宫天、细谷佳正、大久保瑠美、浅沼晋太郎等。一周的朋友电视动画《一周的朋友》改编自日本漫画家叶月抹茶的同名漫画。

电视动画《一周的朋友》改编自日本漫画家叶月抹茶的同名漫画。在漫画杂志《月刊GANGAN JOKER》2013年12月号11月22日发售上，发表了《一周的朋友。》TV动画化的决定。电视动画于2014年4月6日首播，全12话。

但是，我关于朋友的记忆，一周后就会消失呢。当我们听到这样的话时，是否还会考虑与说话者做朋友呢?而这个事实，就发生在女主角藤宫香织身上。可即便如此，男主角长谷祐树，还是想和香织成为朋友。一周的记忆开始又结束，香织不断忘却祐树，却又不断与他成为朋友。而两人的故事，也就此展开……

4、手机如何定一周的闹钟

我们一般早起前一天晚上会订一个闹钟避免自己睡过头，但是有些上了年纪的人不知道如何在手机定闹钟，接下来我来给大家介绍一下手机定闹钟的操作步骤，希望能帮到一部分朋友。

打开手机，在桌面找到【时钟】点击进入。

打开后在主界面（即闹钟页面）点击【加号】标记。

然后上下滑动选择闹钟时间，其中你可以选择铃声，闹钟名，响铃时间等。

选好闹钟时间后再点击下方的【重复】把周一到周日都打对√，然后点击【确定】。

最后点击右上角的确定按钮就可以了。

5、一周的小猫咪怎么喂养

最好的喂养方式是由母猫亲自带，毕竟小猫咪睁眼都是十天左右，而且母乳对于小猫咪是营养最丰富的。但是如果没有母猫带，就需要主人每隔两个小时给小猫咪喂奶一次，建议奶粉选用宠物专用的羊奶粉。除此之外，还需要给小猫咪做好保暖工作。

本文标题：怎样给孩子做一周的营养餐
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