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更新时间:2023-01-22 17:14:42 来源:YIQ网
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用单反拍摄日全食的要点:
1、首先给相机配一块中灰镜:中灰镜的选择要在ND32以上,以避免使用者相机的CMOS受伤,带来不必要的损失;
2、使用大焦距:相片中太阳影像的大小是和焦距有关,选择200mm的焦距,CCD上的太阳影像大约在2mm;
3、使用小光圈:先选到11,如果必要可再减小,再加上ND镜,建议拍日全食使用三脚架,以保证像片的清晰度。
做某一个动作都会刺激到对应的肌肉,所以锻炼某部分肌肉就要选择对它刺激大的运动。对于背部肌肉,若不够发达,我们可以先从锻炼大块肌肉开始,如背阔肌。背阔肌两侧同时练,两手在头的后上方握着拉力器的手柄,手掌心可以向下或者向前手肘稍微弯曲,然后用力把手柄压下去,弹簧被拉开,此时会感觉背阔肌在收缩,接着缓缓还原,再进行下一次。
将拉力器的一端手柄固定在上方,垂下来的另一端手柄要高于身体的肩部。然后站在拉力器的一侧,手掌心向下握着下端的手柄,用力往下压,背阔肌开始紧张,手缓缓下压直到手直贴身躯,再慢慢复原。
对于其他的背部肌肉,也有一些训练方法,如坐姿划船。把拉力器的一端固定在比较低的地方,坐在拉力器的对面,腿伸直,身体稍前倾,双手伸直握着另一端手柄,后背收缩,手臂往后拉直到手碰到前腹。
1、准备牛肉约500克,姜片适量,料酒适量,葱姜适量,干辣椒适量,花椒适量。大料适量,食用油适量,生抽适量,老抽适量,蚝油适量,土豆2-3个、盐适量,鸡精适量我们将牛肉切小块,冷水下锅加入姜片,料酒,焯出血沫捞出洗净备用。
2、锅中放油,加入葱姜,干辣椒,大料,炒出香味,再下入牛肉,生抽,蚝油,老抽,炒至上色。
3、然后将它们放入砂锅中,加入适量的清水,煮开后转小火再煮四十分钟。
4、再加入土豆块,盐,鸡精,翻炒一下后继续盖上盖子炖煮二十分钟,就能出锅享用。
准备材料:五花肉、大蒜、花雕酒、葱、红糖片、生抽、老抽、生姜、茶叶。
步骤:
1、首先五花肉洗干净,去除表面残留的一些小毛。
2、然后取一个锅烧一锅水,并放入一小撮茶叶,将水煮开成淡茶水后,将肉放入煮5分钟左右。5分钟之后关火,并且让肉在茶汤里泡上一阵子。
3、待稍凉后取出,再用凉水冲洗干净,再把肉切成3平方厘米左右的块。
4、再将大蒜,葱洗净,切成大概8厘米长的段。姜切2厘米左右厚底的片。把红糖片用刀剁成小粒。
5、取出电压力锅内胆,将大蒜,姜片铺入锅底。
6、然后将切好的五花肉皮朝下铺在姜蒜垫子上,再撒上葱段,倒入红糖粒,淋入两大勺生抽、1大勺老抽和花雕酒。
7、将调好料汁的五花肉连压力锅内胆一起放回锅里,然后盖上盖子,接通电源,把定时器调到四十分钟。
8、四十分钟后即可取出。
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