< >

软件遥控精灵3.0.8老版本 qq音乐pc端寻球手机版智能加速大师app 今文大藏经手机版熊猫影音hd手机版

什么人吃蛋白粉最好

更新时间：2023-03-27 05:21:20 来源：YIQ网

......

1、什么人吃蛋白粉最好

1、蛋白质重度亏损者。饮食基本正常，但因为疾病原因额外消耗蛋白质的人，如骨折、烧伤患者。

2、素食主义者。尤其是完全素食主义者，用蛋白粉可改善蛋白摄入不足的情况，但不能完全代替饮食的作用。

3、吃不下优质蛋白食物者。比如闻到肉味就恶心的孕妇。急性肝炎病人常感到明显的恶心、呕吐和食欲不振，需补充易消化吸收又不增加肝脏负担的优质蛋白，可适当用蛋白粉。

4、练肌肉的人群。最后，服蛋白粉不能盲目。过量用蛋白粉会给肝肾带来额外负担。肝功能衰竭、出现血氨升高或有肝性脑病前兆时应暂时避免摄入蛋白质丰富的食物，包括蛋白粉。不建议婴儿吃蛋白粉，其他人群也不宜过量补充。

5、体质差的人群。体质差，免疫力低下抵抗力差或营养不良的人，可以通过蛋白粉补充足够的蛋白质，增强身体体质，提高身体对病毒细菌的抵抗力和免疫能力。

2、蛋白粉喝多了会怎样

蛋白粉喝多了不仅会增加肝脏负担，还容易引起消化不良，长期以往，影响肝肾功能，造成消瘦及免疫功能低下。长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童，肠胃正需要锻炼的时期，靠捷径补充营养素是不可取的。

3、过期的蛋白粉可以做面膜吗

1、过期的蛋白粉很可能变质了，蛋白粉容易受潮，会有细菌在里边滋生，细菌繁殖的同时不但消耗食品中的营养物质还会产生对人体有害的物质；

2、使用变质的蛋白粉做面膜，不但没有作用，而且有可能导致面部皮肤瘙痒；

3、为了安全起见，最好丢掉。如果过期不久，且蛋白粉一直是在密封和阴凉的环境下保存的，感到弃之可惜，想利用一下的话，可以先看看蛋白粉有否抱团，抱团就是受潮了；再闻闻有否异味，没有的话，还可用来做面膜一试，否则还是以扔掉为宜。

4、汤臣倍健蛋白粉过期了还能用吗

蛋白粉过期后，里面的植物蛋白和动物蛋白会逐渐流失，不适合人体服用。蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为婴幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。

5、蛋白粉什么味道

市场上的蛋白粉有不同口味，有巧克力味、香草味、香蕉味、草莓味、咖啡味、提拉米苏等。蛋白粉主要由采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。

蛋白粉：

蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍；因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。

本文标题：什么人吃蛋白粉最好
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo4134816.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：140斤穿多大码裤子

下一篇：早上喝蛋白粉代替早餐可以吗

生活列表

雪天开车要不要开esp 雪天esp指示灯亮是什么
雪天开车的话，要特别注意行车安全，要当心路面打滑。如果有防滑功能或者雪地模式的话，都要记得打开。esp是汽车的车身电子稳定系统，是用来保持车辆稳定的，当雪天行驶的时候，是建议打开esp功能的，这样如果行车时不小心遇上打滑的情况，esp可以帮助稳定车身，避免打滑侧翻。雪天开车要不要开espESP是“车...
1970-01-01
高德打车要现场付钱吗高德打车付现金行吗
打车是时下很多友友出门的时候都会选择的，高德打车因为操最简单且便宜成了大家最为喜爱的打车软件之一，由于该软件是线上叫车，所以高德打车要现场付钱吗成了，下面小编就和大家一起看看高德打车忘记付款可以第二天付吗。高德打车要现场付钱吗高德打车不需要现场付钱的，毕竟就以往的数据看是不用的。毕竟目前市面上大部分...
1970-01-01
建行抵押贷款3.85%先息后本什么意思建行抵押贷款审核多久可以通过
建行抵押贷款3.85%先息后本的意思就是在规定期限内，先还利息再还本金，这种针对有还款能力比较优秀的用户，而建行抵押贷款3.85%是属于小额贷款，因为是抵押贷，所以会和买房贷款的利率不一样。建行抵押贷款3.85%先息后本什么意思先息后本是指用户在还款期限内，每期支付贷款利息，到了最后一期一次性支付贷...
1970-01-01
早餐吃什么健康早餐吃什么健康又有营养
早餐可以选择粥类，不仅可以养胃，还可以均衡营养，是不错的选择。也可以喝牛奶，牛奶所含的营养非常丰富，早餐吃起来效果也是挺不错的。早餐中增加蛋白质的摄入量也是非常重要的，富含蛋白质的食物有很多，比如：瘦肉、鸡蛋以及奶制品、大豆以及豆制品等。早餐吃这些食物都是非常健康的。早餐吃什么健康又有营养1、水煮鸡...
1970-01-01
孕期食谱多吃什么水果好孕妇吃水果需要注意什么
在孕早期最好选择中性水果，如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性水果要少吃。对于正常的孕妇来说，水果都是可以吃的，不过孕妇要吃含糖量较低的水果。孕中期可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、西柚等水果，补充维生素和叶酸。孕晚期多吃猕猴桃、橙子、梨子、葡萄。孕...
1970-01-01
2022大年初二汽车站有车吗汽车站大年初二上班吗
2022大年初二汽车站有车吗是时下很多人都有的疑问，毕竟因为一些公司按照国家法定节假日除夕前一天才放假，所以路远点到家只能是到初二了，于是该话题成了焦点，下面小编就和大家一起看看汽车站大年初二上班吗。2022大年初二汽车站有车吗年初二汽车站有车坐，不过要看地方。虽然新年的第一天已经过去了，但是这个时...
1970-01-01
产后如何恢复效果好产后需要注意些什么
产后多休息，不要着凉，不要吃凉性的食物。产后可能会引起盆底肌松弛或者骨盆变形，要适当进行功能性的锻炼，增强臀部肌肉的弹性，还要及时使用骨盆矫正带，防止胯部增宽松弛。产后要做好护理工作，多吃营养丰富的食物，以蔬菜、水果和粗粮为主。腹部是产后女性最易变形的地方，产后可以用收腹带对肚子进行针对性的修复。产...
1970-01-01
八宝粥营养功效与作用八宝粥怎么做
吃八宝粥可以明显增进体力改善体质。八宝粥还有很好的滋阴安神的作用，气血生化不足、形神不合的人适合吃八宝粥。八宝粥有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的营养功效，气虚造成的体力下降、说话懒散无力、精神萎糜不振、消化不良等，八宝粥中小米含有亮氨酸，豆类赖氨酸含量高，坚果富含人体所需的脂肪酸和各种微量元素。八宝...
1970-01-01
吃红心火龙果上火吗红心火龙果的禁忌有什么
常吃红心火龙果有止咳、保护嗓子、润肺、通便等功效，适合便秘的人吃。红心火龙果是偏凉性的水果，吃红心火龙果不仅不会上火，还可以去火。红心火龙果还能降低胆固醇，帮助血液流通，可以预防心脑血管疾病。红心火龙果还有抑制肿瘤生长的作用，可以提高人体免疫力。吃红心火龙果还有解毒的功效，可以改善嘴角发炎等病症。吃...
1970-01-01
2022高速经过河南健康码会变色吗高速经过河南行程码会带星吗
由于国内疫情形势不太好，部分地区出现了反弹，河南就是其中一个地区。有些人回家胡经过河南，这些一般都是短暂的停留，基本不会超过4小时，所以行程卡和健康码不会有什么变化，基本没有什么影响。高速经过河南健康码会变色吗一般不会变色。不同人群的健康代码分别为黄色和绿色。“红色代码”人员是指需要采取措施禁止旅行...
1970-01-01