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更新时间:2023-07-18 16:26:09 来源:YIQ网
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1、主料:香肠、金针菇(鲜)20克、银耳(干)5克、鸡蛋50克。调料:植物油6克、料酒5克、盐2克、味精1克。
2、香肠切成粒。金针菇洗净。银耳用冷水泡发,去掉杂质,切成小块。鸡蛋打散。
3、炒锅放在火上,放油烧热,烹入料酒,加水500克。
4、然后放入金针菇、银耳、精盐、味精,烧开片刻,放入香肠,淋入鸡蛋液即可。
通常没有坏处,且适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用,但对于脾胃虚寒者,金针菇不宜吃得太多。
金针菇鸡汤是一道较为知名的菜,所需材料为鸡、金针菇,其做法为:
1、鸡切成块,洗净血污之后放入滚水中川烫一下,再放置一旁备用;
2、金针洗净泡软后放置一旁;
3、葱洗净切段;
4、煲内放水煮沸后,再放鸡块、酒、姜片煮开至滚,改用中火煲10分钟;
5、再加入金针略滚一下之后,加入盐调味,沥点香油即可盛盘。
1、金针菇切掉根部。
2、煮锅里倒入清水,水开后放入金针菇焯熟,捞出控水后盛到干净碗里备用。
3、锅里倒入少许油,油热后关火放入干红辣椒炸至颜色黑红。
4、把炸制好的干红辣椒用刀斩碎。
5、把辣椒碎盛到干净碗里,调入一点精盐。
6、倒入一汤匙味极鲜酱油,一汤匙陈醋。
7、调入香油,调匀。
8、把调好的料汁浇在金针菇上,拌匀即可。
水烧开,先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒,最后加入葱丝拌匀,捞出;
将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟;
1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌匀成湿料,将2料捞出,轻轻挤干水分放入拌匀;
上桌前滴几滴香油即可。
1、准备食材:青椒、金针菇。
2、青椒洗净去蒂,对剖去籽。再将青椒切细,剁碎。
3、将金针菇根部剪掉,撕成一根根,散开,洗净。
4、将金针菇放入开水锅中,水再次烧开后煮半分钟,关火,捞出沥干水分。(焯水后的金针菇可避免长时间炒而出水)。
5、锅中放入食用油,倒入青椒炒1分钟左右,炒熟,放少许盐调味。
6、倒入金针菇炒半分钟,关火。
7、撒入盐、鸡精调味。
8、装盘。
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1、所有淀粉类和谷类,尤其是经过精制加工后的淀粉类(如白米、白面包、白面条、饼干、冲泡式的精磨餐包等)。2、所有甜食,尤其是白糖、精糖、精盐所制成的果酱、果冻、糖浆、糖果、冰淇淋、饮料(饮料极度酸性,且很快侵蚀牙齿)、巧克力、罐头水果等。3、肉类、鱼类、蛋类。4、调味料,泡菜。5、葱、蒜、荤类。6、部分豆类及坚果类,尤其是花生、豌豆、扁豆。7、所有油类及奶油,油腻及油炸、油煎食物。8、谷类可借适当
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