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养胃的茶都有什么，如何做到以茶养胃

更新时间：2023-06-28 20:36:46 来源：YIQ网

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1、养胃的茶都有什么，如何做到以茶养胃

现在的人们越来越注重养生了，但是养生首先要有个好胃。因为你胃不好吃什么养生的都没用，其实养生可以从喝茶开始，哪有什么茶可以帮助你养好胃呢？本期饮茶文化将为你介绍养胃的茶都有哪些。快来看看吧。

1、大麦茶

大麦茶味甘、性平，它的功效早在李时珍的《本草纲目》中就有详细记载，有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食的作用。现代研究也发现，大麦茶含有多种人体必需的微量元素、氨基酸和维生素以及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维等营养成分，尤其是大麦芽，它含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用。特别是在冬季，人们饮食主要以鸡鸭鱼肉为主，往往比较肥甘厚腻，此时如果饭后喝上一杯大麦茶，可以去油、解腻，起到健脾胃、助消化的作用，而且大麦茶具有养胃、暖胃的作用。

2、乌梅参茶

材料与做法：党参15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、乌梅15克。将这些中药材和食材用热水煮熟后，加白糖调味即可饮用。

功效：对止痛、疏肝理气有帮助。

3、黄耆姜茶

材料与做法：黄芪15克、桂枝10克、大枣30克、白芍10克、生姜10克、饴糖30克。先把黄芪、桂枝、生姜、白芍、大枣等中药材用热水煮熟后，放入饴糖溶化后即可饮用。

功效：对补脾益气、温中祛寒、缓急止痛有帮助。

4、陈皮甘草茶

材料与做法：陈皮4。5克、生甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克、玫瑰花1。5克、红茶1。5克。先把陈皮、生甘草、化橘红、北沙参、白芍、玫瑰花、红茶等中药材和食材磨成粗末，然后用热水冲泡即可饮用。

功效：对健脾温中、疏肝活血有益处。

5、佛手花茶

材料与做法：佛手15克、玫瑰花6克，把佛手、玫瑰花用热水浸泡后即可饮用；

功效：可以帮助消化、生津、补气养阴。

6、绿茶

绿茶的保健作用已为大家熟知，而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入，绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85％以上，绿茶中的成分，对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的。

患有胃、十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶，茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘。

7、红茶

红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就小。这些茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，因此红茶能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃粘膜，对治疗溃疡也有一定效果。

夏天喝点普洱茶有消食解腻的作用。《本草纲目拾遗》记载，“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒——括肠通泄”，具有消食的功能。普洱茶味性温和，在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。

2、如何做到统合综效

要做到统合综效，可以使用以下方式：

1、遇到分歧时，不应先急着妥协或对抗，因为任何人都不能保证，自己给出的选项一定是最佳的选择；

2、即使处于不利境地，也不应该放弃追求统合综效。不要在意别人的无礼行径，避开那些消极力量，发现并利用别人的优势，提高自己的认识，扩展自己的视野。在互相依赖的环境中勇敢而坦率地表达自己的观点、情感和经历，借此鼓励他人同样地坦诚相待；

3、找出双方都满意的第三选择的要诀：尊重差异、调动创意，用开放、创造的眼光重新审视面前的问题，化阻力为动力；

（1）尊重差异：当我们能够尊重差异时，对方才会愿意跟进。当看到对方跟我们不同时，最好的方法是倾听；

（2）调动创意：鼓动所有人一起发挥创意能力，达到统合综效的目的。

3、管理者如何做到公平

1、做好自己的责任。想要作为合格优秀的管理员，一定得先规范自己的处事行为。做到对待工作一视同仁，不掺杂任何的情绪、情感进工作去。自己准备好了，才能更好去实行公平公正的制度。

2、不忽视员工的工作能力。作为一个管理员也要一定的难处，亲朋好友的不理解，总想靠自己的关系去谋得一个好职位。忽不知深深伤害了，正在努力工作的员工，这么努力都得不到升职的机会。反倒没有对公司做出贡献的人，一进来就得到高职位。此等风气，挫败了员工对工作的热情，不利于部门的发展。作为好的管理员，认清自己的责任，不偏心任何人，才能做到公平公正，让员工心服口服！

3、不把个人恩怨带到工作。生活是生活，工作是工作，这点管理员要分得清。在工作以外的时候，与员工发生冲突，这份怨气不可带到工作来。利用自己的职位高，在工作处处针对为难员工。作为优秀的管理者，心胸一定要宽广，一码归一码，做到公平公正处理一切工作事物。

4、合理分配工作任务。在工作中，管理员要根据每一个员工的优势，合理地分配工作任务。在分配工作任务中，不能因为自己更喜欢哪个员工，就偏袒他，给他布置极少的工作量。然而，有的员工确要做做不完的工作任务。如果因为偏袒，让有的员工闲死，有的员工则要忙得不可开交，这一点都不公平！

5、有罚有奖的管理。对于工作认真的员工，为公司创造了较多的价值。管理员要看在眼里，并给予相应的奖励，激发员工的工作热情！相反，对于迟到早退的员工，工作还做不好。管理员可不要任由他胡来，该惩罚就惩罚。做到这点，还有谁敢说管理者偏心，做不到公平公正呢！

6、融入员工的圈子。有时候，当管理的不要总是高高在上的样子，让人不敢靠近。也是可以跟员工有说有笑的，融入他们的圈子。与员工相处关系好了，他们也会理解当管理的难处，会积极配合管理的工作。有了员工的支持，做起事来效率是不是高多了。

管理者应该对待任何人都一视同仁，不可存有私心，只要做好这一点，相信很多朋友都心服口服。