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土豆丝炒面怎么做

更新时间：2023-01-19 17:04:25 来源：YIQ网

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1、土豆丝炒面怎么做营养健康越吃越爱吃

土豆丝炒面怎么做营养健康越吃越爱吃白菜洗净切丝备用。

土豆丝炒面怎么做营养健康越吃越爱吃土豆切丝过水沥干。

土豆丝炒面怎么做营养健康越吃越爱吃火腿肠切丁备用。

土豆丝炒面怎么做营养健康越吃越爱吃面条煮好捞起过冷水，然后沥干，撒香油，然后一直拌，一直抖，让每根都顺滑，不会粘在一起。

土豆丝炒面怎么做营养健康越吃越爱吃锅中放油，把姜蒜葱爆香，然后下青椒和豆瓣炒。

土豆丝炒面怎么做营养健康越吃越爱吃放白菜，土豆火腿肠，翻炒，熟了之后再放面炒匀，最后放盐，味精，辣椒，酱油，醋，拌匀调味即可。

2、雪糕为什么越吃越渴

雪糕的主要成分是蛋白质，在消化时需要耗费大量水份，消化的过程也需要大量水份。夏天吃过多雪糕容易造成不舒服，适量摄取雪糕，不易贪多。吃雪糕不要吃的太快，容易影响消化，引起肥胖的增加。

雪糕为什么越吃越渴

因为雪糕是用牛奶、鸡蛋、香精等原料做成的,主要成分是蛋白质。人在消化蛋白质时要消耗大量水分,蛋白质被身体吸收后一部分变成尿素排出体外，这个过程也需要大量水份，所以吃雪糕不但不解渴，反而使身体更加缺水，需要补充更多的水。

夏天温度过高，吃一些冷饮能够暂时缓解中暑症状，但温度过冰，会造成不舒服，切忌食用过多的雪糕，其中含大量奶粉、糖类，食用过多需要大量的水来帮助溶解消化，切勿吃多。

在炎热的夏季，吃雪糕时不易进食过快，以免刺激肠胃，影响消化，再加上大量食用容易引起肥胖，适量的摄取美食，不易贪凉贪多，多喝水，补水水分。

3、7种抗氧化食物越吃越年轻

1、抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。

2、葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。

3、绿茶属于未发酵茶，含多种生物类异黄酮，其中儿茶素为强力抗氧化物质，可以阻止坏的胆固醇氧化。

4、鲑鱼是《时代周刊》抗氧化食物中惟一上榜的肉类。

5、外形美观、十字花科的花椰菜，除了富含维生素a、c，矿物质钾、钙、硒等，β胡萝卜素及纤维，热量低。多吃可以增强抵抗力，减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。

6、莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质，所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。

7、醋不但可以调味，还能生津开胃。胃酸缺乏的老人做菜时多放点醋，可增强消化功能和食欲。酸奶具有促进胃酸分泌、增强消化功能的作用，能够显著提高蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等的消化吸收率。山楂含有脂肪分解酶，有助于肉类食物的消化。

4、火锅为什么越吃越苦

火锅发苦原因:

1、香药的比例过大，苦香型的香料。

2、香料下入的过早，熬制时间过长。

解决方法:

1、香药在熬制之前先用水浸泡一下，或者用酒浸泡一下，可以去除香料中的苦味与燥味。

2、在快要熬好时往里加入冰糖、白酒，既可以提鲜，还可以抑制底料中的苦味。

3、香料以粉状为好，加入量要减少。

5、越吃越瘦的食物

1、鸡蛋可以越吃越瘦，因为吃了鸡蛋后，很容易就让人觉得饱了，如果你不再饿了也就不再继续吃东西了。

2、燕麦也和鸡蛋一样，能够增加人体的饱腹感，吃一点就饱了，而且如果你有便秘，不妨也吃燕麦。

3、如果你肚子饿了，不妨吃点枸杞，枸杞里含有的热量非常少，而且富含氨基酸，所以吃枸杞是非常好的选择。

4、荷兰豆里的蛋白质和纤维素的含量特别高，能够减少脂肪，腹部肉多的童鞋们可以吃点荷兰豆。

5、甘蓝也能越吃越瘦，因为甘蓝产生的热量非常少，多吃还能够补血、补钙，是一种营养非常丰富的蔬菜。

6、如果想越吃越瘦，不妨吃点大马哈鱼，它产生的热量也很少，而且能够抑制血糖上升，有利心脏。

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