< >

消化不良怎么办

更新时间：2023-06-08 05:34:11 来源：YIQ网

......

1、消化不良怎么办

方法一：大蒜疗法。在没有抗生素的年代，大蒜被普遍视为救命的食材。大蒜具有杀菌、促进肠道蠕动的功能。每次消化不良时，食用大蒜炒鸡蛋、瘦肉之类的菜，对治疗消化不良是很有帮助的，而且还能够有效的减肥。

方法二：酸奶治法。酸奶中含有丰富的益生菌，对肠道的作用是非常大的。贵点就贵点，投资自己的健康，这个对身体是很好的！

方法三：牛蒡茶（强力推荐）又被称做东洋参，经过笔者常年的验证，晚餐后喝一杯，对消化不良的作用非常好，而且非常利于清理肠道！

2、消化不良吃什么有利于促进消化

生活中，我们可能因为肠胃不好等一些原因，造成消化不良，出现肚子胀气等情况，而人们在出现这些情况的时候，更多的会选择一些食疗的方式，来促进消化，那么消化不良吃什么有利于促进消化呢？接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧！

吃什么有利于促进消化

木瓜

木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用有利于身体健康。

奇异果

奇异果被称为维生素C之王，价格在水果当中是比较昂贵的。不过奇异果由于膳食纤维高，具备非常强的肠胃蠕动能力，营养价值很高。如果你熬夜了，奇异果是熬夜族维持营养和体力的最佳伴侣。

玉米

玉米当中含有大量的镁，可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排泄。此外，玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸，经常食用对人体有不少好处。

白萝卜

民间素有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，其具有下气、消食以及帮助消化的功效。白萝卜含有大量的膳食纤维，尤其是叶子部分，含有的植物纤维更是可观，这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，起到消食化滞、开胃健脾的作用

梨

生吃梨，可以达到迅速助消化的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，可以增加人们的饱腹感，同时也有助消化，让你的食物不会堆积肠胃。

甜橙

甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

苹果

作为水果之王，它的助消化功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入，像苹果这么好的水果大家可以多吃。

葡萄柚

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，感觉胃中食物无法消化的话，可以吃一颗葡萄柚来代替一餐。不过如果你的体质较弱，不要空腹食用葡萄柚，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

3、天天吃葵花子会引起消化不良吗

说到葵花籽就是我们日常生活中经常吃到的瓜子。因为它的甘香可口，是一款十分受人们喜爱的休闲食品。特别现在是秋冬季，瓜子富含的维生素e提供的热量能很好的抵御寒冷，那么瓜子吃多了会怎么样？本期的饮食禁忌，为你解析。

瓜子中含有很高的盐分，盐的成分主要为氯化钠，钠盐进入人体后会引起水钠潴留，而血压升高其中的一个重要因素就是水钠的滞留。这也是高血压病人为什么被要求低盐饮食的道理。

每100克花生（去皮）含589千卡热量，每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子）所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。

多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量有害物质。人体摄入有害物质多了，会引起肝脏病变。市面上售的多味瓜子，多数用的是人造香料。人造香料是从石油或煤焦油中制取的，有一定的毒性。人的唇、舌经常接触渗透性较强的糖精是有害的。多味瓜子在高温中易氧化，多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜过多食。

如果瓜子吃多了，可能会出现“瓜子牙”、舌头肿痛、腹部不适、消化不良等“瓜子病”。这是因为长期用牙嗑瓜子，长时间的咬切使上前牙切缘的某些区域牙釉质完全被磨耗，使牙齿出现小缺口，严重时部分牙本质暴露。由于磨损到牙本质，患者咬硬物，喝过冷或过热饮料时会出现酸痛，有的由于过度磨损使牙髓暴露，出现牙髓病和根尖周病。嗑瓜子的过程中会大量地带走人们的唾液，而大量缺乏唾液对人体健康是有威胁的，有可能造成味觉迟钝、食欲减退甚至引起胃痉挛。

如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，还可能引起舌尖部肿痛、起血泡等现象以及其他的口腔疾病。另外，过量食用瓜子，空气会不断随着咀嚼、吞咽进入胃肠，引起腹部不适，影响食物的正常消化，导致消化不良等疾病。因此，营养师建议，吃瓜子一定要适量，尽量少选用炒瓜子，如果吃最好用手剥壳，或使用工具协助剥壳，以免因为经常用牙齿嗑瓜子而损伤身体。如果得了“瓜子病”，除了对症处理以外，最重要的还是要少吃瓜子。

4、孕妇消化不良吃什么

饮食一：日常合理饮食，注意休息，腹部保暖，避免不良刺激，消化不良应用多酶片，乳酶生，整肠生，吗丁啉，舒必利等，配合腹部热敷，按摩，多可好转。

饮食二：在饮食上进行合理的调整，营养均衡，搭配合理，避免生冷油腻等，少量多次，补充足够的身体所需，适当的活动，调整好心态，逐渐的改善减轻，减少药物的使用，保持正常的孕育。

饮食三：平时注意腹部保暖，不要使胃肠道受寒冷刺激。平时还要注意生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，注意控制情绪，心胸宽阔。戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

本文标题：消化不良怎么办
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo4175749.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：胃胀消化不良怎么办

下一篇：冬瓜玉米排骨汤怎么做

其他列表

睡前不能吃的五种食物
酒:睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况...
1970-01-01
仰韶文化遗址的重要意义
1、仰韶遗址的发现，第一次证实了我国在阶级社会之前就存在着非常发达的新石器文化，并从此开始把考古学的...
1970-01-01
oppo手机听歌看电视没声音是什么原因
1、看下有没有开声音或是视频本身就没有声音。2、播放器是自带的还是下载的？下载的看下是不是要更新软件...
1970-01-01
公历农历转换
1、公历是现在国际通用的历法，又称格列历，通称阳历。阳历又名太阳历，以地球绕行太阳一周为一年，为西方...
1970-01-01
教你如何选购婴儿奶粉？结合下面的几个步骤
定位。其实非常的简单，就是我们应该选择好，买什么样的婴儿奶粉，哪些牌子的奶粉比较好，然后我们在进行选...
1970-01-01
全面战争战锤二怎么样？
全面战争拥有“幕府将军”等好多版本。全面战争战锤二从整体上说是一款不错的作品，恢弘浩大的场面让人震撼...
1970-01-01
茶花泡水的作用与功效
1、山茶花泡水喝的作用：清肝火，润肺养阴，凉血养血，美容养颜。2、茶花（学名：Camelliajap...
1970-01-01
苏格兰牧羊犬价格，不同品种价格差异巨大
家养宠物级：一般1500元至3000元，1000元以下的没保障，大多是杂交狗。犬舍：一般3000至1...
1970-01-01
寄语
1、父母都希望自己的孩子有出息，所以希望自己的孩子是完美无缺的，但实际并不是想象那样，家长要现实些，...
1970-01-01
鬼谷子连招顺序
鬼谷子连招顺序如下：1、一技能触碰敌人+被动普攻+二技能开启+走位跟进+二技能晕眩；2、开团连招：二...
1970-01-01