如何做营养麦片

更新时间：2023-05-16 16:05:30 来源：YIQ网

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1、如何做营养麦片

1、如何做营养麦片：

需要准备苹果、纯奶、适量麦片、葡萄干、香蕉。将苹果清洗干净，削皮备用。将香蕉皮去掉，切成菱形小块备用。取出两大勺子麦片放入合适的早餐杯中，将牛奶加热，然后倒入杯子中，搅拌均匀后加入水果，根据个人的喜好添加，最后在放入葡萄干。一杯味美香甜的水果牛奶麦片就做好了，只需要几分钟时间即可。

2、营养麦片的功效与作用：营养麦片主要是用燕麦制作而成的一种食品，经过脱水之后制作而成。这这种营养麦片的营养价值比较丰富，里面还有大量的燕麦胶。这种燕麦胶是一种可溶性的膳食纤维，摄入人体之后可以迅速的加速身体内胆固醇的代谢，从而起到一定的减肥的目的，而且燕麦属于一种低碳水化合物、高蛋白的食物，吃了之后并不会升高血糖，所以糖尿病患者吃一些营养麦片可以有效的维持身体内的营养均衡。

2、吃了黑牛营养麦片有什么好处

黑牛燕麦片可以补充营养控制食欲。

麦片的营养价值：

含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力。

3、营养麦片奶酥

1、低粉240克、植物油90克、绵白糖60克、泡打粉1小勺、蛋液、奶粉3大勺。

2、将植物油倒入大盆中，合入绵白糖用电动打蛋器打发。

3、随后，加入蛋液打匀。

4、接着，筛入低粉，合入泡打粉、奶粉、营养麦片和成面团。

5、然后，取一点面团揉成圆球压扁放入铺有油纸的烤盘中。

6、最后，进入烤箱中172度烘烤10分钟，取出晾凉一下就可以吃吃了。

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