牢记20个护牙数字

更新时间：2023-06-16 02:11:07 来源：YIQ网

......

1、牢记20个护牙数字

1 分钟叩齿运动。每天清晨，在刷牙前，进行1分钟叩齿运动，具体方法是：放松口腔，上下牙做上下运动，连续30次即可。帮你坚固牙根，刷牙效果更加彻底。

2 口漱口水。我们刷牙后习惯通过漱口将牙膏冲刷得非常干净。其实这是错误行为，而应该在刷牙后，轻轻漱1～2口清水，将牙膏液体残留在口腔中，继续保护牙龈，防止牙龈炎、牙周炎，这本身就是对牙根的最大保护。

3 分钟刷牙。建议每次刷牙要持续2～3分钟，才能更彻底地去除牙菌斑，记得刷牙也要面面俱到哦！

4 个方法牙齿自检。牙齿自我自检也要望、闻、问、切。望，是仔细观察自己的牙齿，是否有牙渍、排列不齐、牙石、牙洞等现象。闻，感觉口中是否有异味，并是否长期存在。问，时常问问自己，是否有牙痛、牙齿酸软的感觉切，用食指和拇指轻弹牙齿，看是否有松动的现象出现。一旦发现异常，立即求助医生，保证牙齿健康。

5 个刷牙方式每天尝试。每天刷牙时，牙齿要感受到五种刷法：横刷法、竖刷法、环形法、揉搓法、牙刷轻拍法。不同形式的刷法，从各个角度让牙齿享受按摩，增强牙根免疫力，牙根健康指数提升。

6 种口味每周品尝。酸、甜、苦、辣、咸、鲜6种口味是对口腔健康的挑战，现代生活要享受美食，口腔健康就面临着更大的挑战。成为爱牙控，掌控健康应对挑战吧！

7 效牙膏一种选择。全能的7效牙膏已经诞生，防蛀修护、保护牙龈、减少牙齿敏感、减少牙结石、去除牙菌斑、清新口气、洁白牙齿——将所有牙齿问题一网打尽，保证牙根更加坚固。

8 成人都有牙周病。根据调查表明，有8成的成年人都有牙周病，牙根健康受到威胁。而导致牙周病出现的原因大多是因为胃火上冲而导致。可以在日常生活中多吃丝瓜、芹菜等偏冷食物来改善牙周健康。

9 款爱牙道具，缺一不可。牙刷、牙膏、牙线、牙签、牙镜、牙贴、冲牙器、漱口水、齿间刷这9种爱牙工具，请你日常必备，让爱牙来得更完整，也更彻底。

10 天拔牙最佳时间。如果你的嘴里有一颗牙非拔不可，那么请在月经后的第10天解决掉它为最佳，此时内分泌恢复最正常状态，拔牙出血量最少，感染率低，伤口愈合最快！

11 回大笑的口腔健康。每天保持至少11次的大笑，等同口腔做了30分钟有氧运动，身体产生更多快乐荷尔蒙，把牙根留住。

12 个月口腔检查周期。每12个月请检查一次口腔健康，了解自己的口腔健康状况，避免牙龈炎、龋齿等出现，牙根也会更加坚固。

13 小时护牙临界点。如果你在一天中，连续13个小时都没有刷牙，牙齿表面就会形成顽固黏着的牙菌斑，牙菌斑是龋齿、牙周病等问题的罪魁祸首。因此每天两次刷牙非常重要。

14 分钟跳跃让牙齿更坚固。牙齿松动，是骨质疏松的一种表现。而跳跃运动是强健骨骼的最佳运动。每天晚餐后在小区内练习14分钟左右的立定跳远，可以达到不错的辅助治疗。

15 点看牙最合适。根据人体生物钟原理，15:00是人体忍受疼痛能力最强的时间段，如果你的牙根肿痛，需要进行比较繁琐的牙科手术时，最好约在这个时间段进行。

16 载牙齿青春由按摩决定。每天坚持早、中、晚3次的牙龈按摩，可以延缓牙槽骨萎缩，让牙齿脱落时间延后至少16年。方法很简单，用食指在牙龈上做刷牙状，每次5分钟，就OK！

17 次手指与牙齿“愉快交谈”。用中指和大拇指“合作”轻弹每颗牙齿，用舌头在后部顶住被弹的牙齿，每颗牙17次左右即可。完美的“里应外合”，会大大避免牙齿的松动与潜在“移位”，牙齿钙流失的几率就会降至最低。

18 下黄金咀嚼力。咀嚼次数过少，牙齿咀嚼能力会降低，降低牙根的坚固程度。每次的咀嚼次数最好在18下左右，更有益消化，牙齿也会更坚不可摧。

19 颗牙齿的危机。正常情况下，口腔中的牙齿大约有32颗。美国一项最新研究表明，当过度拔牙，牙齿数量少于19颗时，脑卒中的风险要比正常人高50%。请勿过度拔牙，以修复为主吧！

20 分钟日照，为牙根提升钙质。阳光可促进人体代谢，降低血中胆固醇水平，可补充更多钙质。每天中午，给自己留出20分钟散步时间，做龇牙状，牙齿直接与阳光接触，方能让它们更坚固。

2、腌20个鸭蛋放多少盐多少水

2-3斤新鲜鸭蛋洗净晾干，一斤粗盐适量水煮沸晾凉备用，取小碗1个，倒入白酒少许，让每个鸭蛋均匀沾满酒，放入已经晾凉的盐水中（容器可以选择塑料袋，但最好双层，以免泄漏，需保证鸭蛋全部浸泡在盐水中），扎紧袋口，放在密闭干燥处，时间每个季节都有不同，夏天时间会短些（10-15天），冬天大约20天以上，食用时取出上锅蒸熟即可。

3、多少mb是20个gb

20千兆字节(gb)=20480兆字节(mb)。

MB是英文“MByte”的简写，是计算机中的一种储存单位，读作“兆”。

MB与Mb（注意B字母的大小写）常被误认为是一个意思，其实MByte含义是“兆字节”，Mbit的含义是“兆比特”，MByte是指字节数量，Mbit是指比特位数。

4、提升业绩20个方法

1、向所有的熟人、朋友、亲戚介绍你的产品。并尝试将他们都争取来向其他人推荐你和你的产品。

2、寻找信息传播人。与税务顾问、房地产经纪人和保险代理建立联系，并给他们“信息费”（即介绍客户或者提供信息的回扣）。

3、给所有以前的顾客打电话，并告诉他们你现在在做什么。

4、与过去的同事说定，每介绍一次客户成功的话都付给他们“信息费”。

5、向每一个你有联系的人推荐你的产品。

6、唤起你的对话者的兴趣。对于“您是做什么工作的”这个问题要这样来回答：“我的工作就是让人们富起来！”这样你很容易就可以开始和他们交谈了。

7、有些协会或者社团的成员对财产投资问题很感兴趣，要多给这样的协会、社团做报告。

8、在工商业联合会的杂志或者期刊上登广告。

9、购买一些有用的联系方式等信息，比如一些高级职员的电话地址。尽管可以采用电话推销的措施，不过要估计到成功率大约只会有1％～2％。

10、通过邮递的方式在高档社区做广告。做法和第9点一样，同时也要估计到成功率也会差不多。

11、回答顾客的询问时顺便要求他说明一下他的特殊要求，在所要的资料寄出一周以后再给他打电话。

12、一年给老客户寄信两次，说明你的发展状况，并在一周之后给他们打电话。

13、有针对性地和所有的顾客攀谈，并友好地让他们给你推荐新客户。给他们投资总额的1％作为“介绍费”。

14、半年以后，再次给过去联系过但没有得到结果的顾客写信，请求他们告诉你他们特殊的投资要求，在邮件寄出后一周后给他们打电话。

15、向所有的顾客出售储蓄产品。通过每个月的账面状况通知单，你能够加强和顾客的联系，并由此能够更容易激励他们追加更多的金额。

16、每天打40～50个电话。因为只有这么高的数量才能使你的交易额大幅上涨。

17、60％的新交易要从已有的顾客身上获得：35％通过他们的推荐，25％通过他们的追加投资。

18、把你的佣金同尽可能多的业务介绍人和信息传播人分享，而不是独自工作、孤军奋战。

19、同时运用各种方法，并选出最有效、最能保证成功的方法（而不是抱着效果不佳的招揽顾客的方法灰心丧气失去积极性。）

20、专心研究一到两个产品的销售，因为有更高的能力自然就会具有更强的吸引力。

本文标题：牢记20个护牙数字
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo4194280.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：适合18岁男生的发型

下一篇：光遇风之灵怎么得到

其他列表

用春夏秋冬各写一句话
1、堆积365天的想念，凝聚千丝万缕的柔情，拼却春夏秋冬的痴恋，采撷夜空璀璨的星宿，只为祝你财神节快...
1970-01-01
如何把宽带连接到电视上
1、打开电视。即可以看到电视的主界面；2、使用遥控器找到设置。在设置中对电视进行设置；3、在设置中找到网络。可以设置网络连接；4、在网络中找到有线选项；5、可以看到如果宽带路由器连接正常，电视会自动检测到的；6、使用宽带路由器连接只要把网线连接上，就可以上网了；7、可以根据的需要进行设置。如把连接的方式改为自动或者手动；8、如果设置为自动，没有检测到，可以选择联网检测。
1970-01-01
离婚了公租房会收回吗
公租房在租赁期内是可以继续住的，但租赁合同到期以后不一定可以续租。公共租赁住房是指由国家提供政策支持，各种社会主体通过新建或者其他方式筹集房源、专门面向中低收入群体出租的保障性住房，是一个国家住房保障体系的重要组成部分。公共租赁住房不是归个人所有，而是由政府或公共机构所有，用低于市场价或者承租者承受起的价格，向新就业职工出租，包括一些新的大学毕业生，还有一些从外地迁移到城市工作的群体。【法律依据】
1970-01-01
攻克的意思是什么
攻克的意思是：指战胜，占领、胜利。古代多用于战争，现在其意义拓展到完成一个项目，完成一个难题都可称之为攻克。例句：攻克敌军站点。攻克技术难关。攻的意思：1、打击，与“守”相对：～击。～占。～取。～心。～关。～陷。2、指责，驳斥：～难。群起而～之。3、治病：以毒～毒。4、致力学习或研究：～读。～书。专～医学。克的意思：1、能够：～勤～俭。2、战胜，攻下：攻～。～复（战胜敌人并收回失地）。3、制伏：～
1970-01-01
小孩也要办理港澳通行证么
港澳通行证俗称双程证，是由中华人民共和国公安部出入境管理局签发给中国内地居民因私往来香港或澳门地区旅游、探亲、从事商务、培训、就业、留学等非公务活动的旅行证件。往来港澳通行证未满十六周岁的有效期为5年，成年人电子往来港澳通行证有效期延长为10年，签注分为探亲签注(T)、商务签注(S)、团队旅游签注(L)、个人旅游签注(G)、其他签注(Q)和逗留签注(D)。持证人须在往来港澳通行证和签注有效期内，按
1970-01-01
鱼缸中有了螺丝怎么办
1、用手或者其他工具直接打捞螺丝，清除干净；2、把鱼缸中的所有东西全部清除出来，在重新注入新的水，即可除去螺丝；3、放入清道夫鱼，来清除掉小螺丝；4、用杀螺丝的药水，注意杀螺的药水对鱼有副作用，一定要按操作说明。
1970-01-01
华为荣耀v9阅读字大小怎么设置
设置屏幕文字大小：打开手机设置。点击显示，找到字体大小按钮，根据需要，设置对应的文字大小。系统字体大小设置对第三方应用程序无效，如果第三方应用程序自带字体设置功能，则需要通过第三方应用程序本身的设置功能，更改字体大小。有些网页固定了页面的字体大小，因此改变浏览器字体排版后，部分网页字体大小不变。对于未固定字体大小的网页，可以在屏幕上分开或合拢两指来进行字体调整。
1970-01-01
教师教学艺术有哪些
1、教学幽默：指教师在教学中表现出的一种幽默感，使学生在笑声中进行认知活动，在师生关系融洽、课堂气氛活跃、学生情绪饱满的情况下学习和掌握文化知识。2、教学机智：指在教学过程中面对千变万化的教学情境，迅速、敏捷、灵活、准确地作出判断、处理，保持课堂教学动态平衡的一种心理能力。3、语言艺术：教师语言是整个教育教学工作中最主要、最直接、最常用的一种手段，是教师传道、授业、解惑的主要媒介，因此，教师语言的
1970-01-01
鸭胗做凉菜怎样拌好吃
凉拌鸭胗的做法：材料：鸭胗300克、香菜50克、香油适量、盐适量、葱适量、姜适量、泡椒适量、醋适量、糖适量、料酒适量；步骤：1、准备好鸭胗，鸭胗用清水泡出血水；2、把洗净的鸭胗焯水；3、焯水的鸭胗放入汤锅中加入葱、姜、料酒和清水煮40分钟，捞出；4、大蒜去皮剁碎，.加入泡椒酱、生抽、醋、糖、香油搅拌成蒜汁；5、香菜洗净切成段；6、将香菜和鸭胗片混合；7、倒入酱汁，搅拌均匀即可。
1970-01-01
三星为什么放弃虹膜
三星可能放弃虹膜识别技术，只使用屏下指纹识别这一种解锁方式；之所以取消虹膜识别，一是S10正面全是屏幕，没有安装的位置，二是虹膜识别的市场反响一般，甚至有点冷清。虹膜识别技术是基于眼睛中的虹膜进行身份识别，应用于安防设备（如门禁等），以及有高度保密需求的场所。人的眼睛结构由巩膜、虹膜、瞳孔﹑晶状体、视网膜等部分组成。虹膜是位于黑色瞳孔和白色巩膜之间的圆环状部分，其包含有很多相互交错的斑点、细丝、冠
1970-01-01