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更新时间:2023-01-05 04:08:32 来源:YIQ网
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1、染发前不洗头!
无论是用传统染发剂,还是用植物染发剂,染发前一天最好别洗头。头皮油脂会形成一个保护层,起到阻隔染发剂的作用,降低染发的伤害。
2、准备夹板,将头发分区染发!
将夹子夹起头发,并分区域开始染发。先从距离发根3厘米处开始,将染发剂涂抹到发梢,并梳均匀,然后再反方向涂抹。
3、盘发,用热毛巾包裹!
涂抹完植物染发剂后,记住将头发盘起来,戴上浴帽,外面再套上热毛巾。
4、染发48小时内不洗头!
想令发色更持久,千万不要强迫症洗头,否则新染发色色素流失会很快。
1、首先下载“万能遥控”APP,打开并点击下面的“添加遥控器”按钮。
2、然后在页面中选择“空调”选项,找到想要设置的空调品牌。
3、接着在页面中点击空调“开机”按钮,并将手机对准空调,空调有响应了再点击“确定”。
4、最后根据需要,调节风力、模式、温度等,点击右上角的“关闭”按钮即可关闭设备。
1、将洗干净的米和适量水放入ih电磁电饭煲,轻轻晃动几下,使米平摊在底部。
2、把内锅外面的水擦干,然后放入电饭煲外壳。与电热盘接触良好。按下电饭煲手柄,盖上锅盖,听到“叭”声为止。
3、接通电源,按下ih电磁电饭煲的煮饭按键,指示灯亮,电饭锅就开始煮饭了。
4、煮熟之后,指示灯熄灭,再过10分钟左右,电热盘的余热将饭焖透。不需要保温时,把电源线拔下,切断电源。
1、仰卧起坐。对于男性来讲,用这个锻炼你的腰部的力量是非常关键的。动作大家都会做,只是重点要有耐心,还有坚持。不要做一天,怕累,就放弃。坚持天天以十五个为一组做两三组,效果非常好。
2、扭腰运动。当然,腰如果劳累过多,不运动,就会造成其赘肉,以及损伤。这里建议大家有事没事的时候,可以扭动一下自己的腰部,从而让腰运动起来,达到提升腰功能的好处。
3、转呼啦圈。因为平时扭腰的话,会让人看着不舒服,也不自然,所以,不妨在家里准备呼啦圈来转,刚开始动作不会协调,慢慢掌握后,一天坚持转半个小时,也能达到腰力恢复。
4、前屈下蹲。在锻炼的时候,还可以用双腿前屈下蹲的过程,也可以达到锻炼腰力的。这个时候,记得,双手抱住你的膝盖,然后下蹲,不同的人下蹲深度掌握好,最好是深蹲,然后站起。重复动作,五十次。
5、触地抬臀。这个动作,可能对许多人来讲,比较困难,因为柔韧度不行了。但,你不用触到地上,只要尽量手靠近脚就可以。记得,双腿必须直立不打弯,一个触地抬臀的动作,可以坚持三十秒,一组动作,二十次。
6、高级马步。蹲马步,自然也可以达到这个效果的,但,腰力不好的人,则可能无法承受,就建议你用平时的马步就好。高级马步是可以在腰上加重,这样,让重物下垂的力量,让腰力回升。
7、腰部按摩。做好腰部的按摩也是关键的。尤其是可以系统地进行一些腰部按摩,坚持天天做一次,或者是也可以把罐,这样,把后背里的湿气拔掉,也能真情以很好的腰力回升的作用。
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