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怎样才能长个子

更新时间：2023-02-10 02:18:06 来源：YIQ网

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1、怎样才能长个子

1、对身高影响比较大的首先是运动，比如常见的足球、篮球、排球、跑步、跳绳等都能促进身高的生长。但有运动，比如举重、马拉松等消耗性的运动有碍于身高生的，适当运动，还能够改善食欲，帮助儿童有效的吸收营养物质；

2、有利于身高生长的营养物质主要包括钙磷盐、维生素D等。建议多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆类品、禽蛋类以及肉类的；

3、由于生长激素是在人熟睡时分泌的，所以要促进身高生长，要保证良好的睡眠；

4、当人情绪抑郁、焦虑时，也会影响生长激素的分泌，影响身高的生长。所以要保持舒畅的心情。

2、怎样才能减少塑料垃圾的产生

减少塑料垃圾的产生方法有：

1、人人都要有环保意识，日常生活中减少使用塑料制品，尤其是一次性塑料制品。例如禁止使用塑料袋子，使用环保袋（纸袋、布袋、竹篮等）。少使用或者不使用塑料垃圾袋，用垃圾桶（可以反复使用）等。不再使用一次性餐盒。目前大部分餐盒都是发泡PS生产的，极其不卫生——致癌，又极其不环保，产生大量塑料垃圾。PP一次性餐盒因成本高，所以很难推广。

2、目前欧洲开始推广可降解塑料。缺点是成本高。可降解塑料的使用是一种趋势。需要广大消费者有高度的环保意识，接受价格稍微高部分的降解塑料制品。

3、源头来说，制造厂家要尽可能少使用塑料，使用其他可替代材料。

4、国家应加强废塑料全过程管理，从塑料废物的源头产生、收集和运输、循环利用等全过程各环节减少不当的处理和处置，促进废塑料规范化回收利用率，减少海洋微塑料来源。

5、政府要做宣传活动，扩大公众对海洋微塑料的认知，引导消费习惯，比如，家里不用塑料容器，选择玻璃的或不锈钢的食物储存容器，购买可再利用的产品……减少微塑料的人为来源。

3、怎样才能让头发又浓又密

1、可以选择用淘米水洗头。大家每天都会做饭，做饭前会产生淘米水，很多人都会认为淘米水有什么用处啊，就会倒掉淘米水，其实淘米水对头发很好，大家可以把淘米水用一个容器盛起来，让它自然发酵。然后可以用它洗头，大概两三天洗一次，如此坚持不出三个月就可以让你的头发又黑又粗。

2、用生姜水洗头。把生姜切碎，放入水中熬，直至水变成淡黄色时，可以把姜取出来，然后用熬制的姜水洗头发，生姜可以防脱生发，而且还有强健发根的作用。如果觉得熬制水比较麻烦可以选择市面上卖的生姜洗发露。

3、饮食上也要注意，不能吃太油腻的食物，可以适当吃些硬壳类食物，蛋白和微量元素丰富的食物，适当吃些黑芝麻。多吃新鲜水果，补充充足的维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，使毛发生长。

4、要保证充足的睡眠，减轻生活和精神的压力，心理负担重，精神高度紧张也会造成头发脱发，所以平常一定要学会减压，有的人压力很重，有的时候晚上很晚都睡不着，这样也会掉头发脱发。

5、一定要选择适合自己的洗发露，根据自己是什么发质来选择适合自己的，洗头发不要太过于频繁，保持头发和头皮的清洁是必须的，但是洗得过于频繁则会导致头发变得稀疏。因为每一次洗头都会洗掉头皮天然的营养物质，让头发变得更加脆弱易断裂。差不多每周洗头2到3次就可以了。

6、减少烫和染的次数。很多爱美女士总是喜欢烫头发染头发，甚至几个月就要烫一次，这样的高温工具很伤头发，造成头发易断，枯燥。另外洗完头发要顺着发根轻轻擦拭，不要太用力，也不能擦的太干，擦完再自然晾干就可以了。有的人直接用吹风机吹干，这样慢慢就会让自己的头发越来越差。

7、学会正确的梳头方法，经常梳头可以促进血液循环，也可以使头皮的油脂均匀地。选择梳子也讲究一定的技巧，一定要选择宽齿的梳子，不要那种细齿的梳子，一定要在头发干了后再梳头，头发湿着梳头会掉头发。

4、手机怎样才能与电脑同屏

1、首先需要安装手机软件电脑版本，或者其他同类型的软件只要具有相同的功能即可；

2、软件安装完成之后，将手机通过USB数据线与电脑连接起来，同时注意一定要将安卓手机USB调试模式打开；

3、软件将自动将电脑与手机建立连接，手机连接建立成功之后，软件会有提示的；

4、点击软件界面的“演示”功能，会看到自己手机的界面已经显示到电脑端；

5、可以操作手机，在电脑软件客户端都会有所显示，需要注意，由于手机的配置情况及其软件的刷新频率，动画不能够完整显示，会有短暂的延迟。

5、怎样才能提高免疫力和抵抗力

保证充分规律的作息时间，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，让人体的身体和大脑都能够得到充分的休息，才能够提高的免疫力和抵抗力。在此之外要规律进行适当的活动，长时间的久坐不活动，或者在长时间在室内待着，不去外面晒太阳活动也会导致人抵抗力、免疫力的下降。

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除"异己"的生理反应。

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