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怎样才能除湿气

更新时间：2023-02-12 17:43:32 来源：YIQ网

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1、怎样才能除湿气

1、采取食疗祛湿

食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

2、运动出汗快速祛湿

适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。较少运动的人，一般体内的湿气都比较重，而体内湿气越重就越不想运动，导致身体懒散，肥胖等。适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，加速排出体内的废气。

3、热水泡脚

热水泡脚可以刺激脚部穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，对祛除湿气有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到额头微微出汗就好。还可以放一些艾叶在泡脚水中，有助于体内的血液循环加快，促进皮肤的新陈代谢，更加快速地把体内的寒湿排出体外。并且，艾叶本身具有祛寒行气、活血止血，散寒除湿、利水消肿，杀毒灭菌等作用。

2、怎样才能把黑头去掉

去除方法：小苏打粉用水拌匀，把化妆棉放在小苏打水中浸湿后敷在有黑头的地方，10分钟后去掉化妆棉，就可以看到黑头出来了，用纸巾将黑头揉出来即可。

黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触）。是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，发臭发黑，黑头粉刺常见于青春发育期的青少年，好发于面部、前胸和后背，尤其是鼻子的小黑头最多，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。

3、画色彩怎样才能色调统一

先观察固有色以外的地方的色彩倾向，画完最深的部分在调色盘的这个颜色里稍微加一点浅的颜色偏红加点朱红，偏绿加粉绿，偏蓝加钴蓝，一定要在原来的地方。另调颜色很容易与原来的偏离太大，不要加白，白色粉太重，暗部参粉，想再暗就很难。画一笔上去后如果效果不明显不要着急修改，水分干后颜色会变浅。注意调以上颜色时千万别大动作调整，笔上沾点后稍微调两下就可以，这样颜色会丰富一点，画色彩最忌讳颜色不搭。

本文标题：怎样才能除湿气
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