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更新时间:2023-03-01 04:07:19 来源:YIQ网
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当你的宝宝三岁的时候,饮食上基本可以向大人的习惯靠近了。不过,日常中还是要对宝宝的饮食多加注意,毕竟三岁的宝宝还在生长的关键时期,还是要给宝宝足够的营养。那么,接下来我们就一起看看都有哪些宝宝营养粥。
鸡肉山药营养粥
原料
五谷米饭l/2碗、鸡肉丝适量、山药适量、胡萝卜丁1大匙、甜玉米粒l/2大匙、芹菜末1/2大匙、鸡汤高汤1杯
做法
1、五谷米饭淘洗干净,先蒸熟,再加入鸡汤高汤,小火炖煮成粥。
2、鸡胸肉烫熟、切丝剥散;山药去皮切小丁;胡萝卜洗净削去外皮、切小丁;芹菜洗净、去除老硬纤维、切细末备用。
3、将五谷稀饭煮滚,放入鸡肉丝、山药丁、胡萝卜丁、芹菜末,煮至材料都熟软,加入适量盐调味即成。
莲子芋头麦片粥
原料
麦片1/4杯、莲子1大匙、芋头丁1大匙、红豆1大匙、生花生1大匙
做法
1、将麦片、莲子、红豆和花生淘洗干净,以清水浸泡约1小时后,沥干水分备用;芋头削去外皮、切小丁备用。
2、将浸泡过的麦片、莲子、红豆、花生和芋头丁加入500毫升水,一起放入锅中煮至材料都熟软。
3、添加细冰糖调味,调拌均匀至冰糖融化即可熄火;撒上葡萄干,略为调拌即可盛出。
有胃病的人是有很多食物不能吃的,因为胃痛的人对食物很敏感,一旦吃错东西就会触犯到胃。因此有胃病的人应当十分小心的去注意饮食,这样才会有利益自己的病情好转。那么,我们来营养粥看看胃病吃什么五谷营养粥最好?
调养肠胃
肠胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,应多喝稀饭调养肠胃。五谷杂粮粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的作用,肠胃不好或者想减肥的朋友不妨尝试。
材料
猪肉碎:适量
马铃薯(土豆):一颗
红萝卜:一小条
泡参:五片
干贝:适量
五谷米:米量的4/5
泰国香米:米量的1/5
盐:适量
酱油:适量
做法
1、先将五谷米浸泡一个晚上,就是晚上临睡前,把五谷米洗净了用清水浸泡,直到隔天早上要用时,再过一遍清水。泰国香米则明天一早要开始煮粥时才洗,因为比较快熟,所以不必浸泡。
2、我是用石锅烧开水,放入五谷米和泰国香米,再加入泡参和干贝。
3、闷十分钟后,放入已经调味的肉碎(肉碎我加了少许盐,酱油,太白粉,胡椒粉和两滴蚝油)。
4、然后陆续加入已经刨丝的马铃薯和红萝卜。
5、之后就是调味,我会放少许盐和酱油。
6、小火滚二十分钟,然后倒入焖烧锅。
7、接着就可以起锅了。
1、准备煮粥食材,然后淘洗干净,倒入适量清水,煮开后撇去浮沫。
2、最后用小火焖煮至汤稠米烂即可。制作简单,只需要宝妈先将瘦肉,干贝,青菜切碎,再把切碎的肉和干贝倒进洗好的米里开火煮。将这些食材在锅中煮上一个半小时,然后再将青菜倒入其中煮一会就可以给婴儿吃了。
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