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更新时间:2023-01-12 02:52:26 来源:YIQ网
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1、孕期可以吃莲子没有任何问题。在怀孕的时候,主要禁忌就是螃蟹不能吃,因为是在中医角度来说是滑胎,有寒凉的作用,西瓜要尽量少吃,不要吃的太多,因为也是属于寒凉的食物,有流产的风险性,但也不一定出现,要适当的少吃。
2、多吃新鲜的蔬菜和水果,新鲜的蔬菜水果,里面含有大量的维生素和微量元素,是胎儿生长发育所必须。
3、大鱼大肉要适当的控制,整个孕期体重升高25斤是最标准,要控制好饮食,控制好体重,以免引起妊娠合并症的发生,如果过胖可能会出现妊娠合并症,例如妊娠其糖尿病、妊娠期急性脂肪肝、妊娠期急性胰腺炎,这都是比较危险的疾病。做好定期的产检,36周之前每个月产检一次,36周之后每周产检一次。
1、莲子中含有钙、铁、磷等多种人体所需的矿物质和维生素,经常吃莲子有强健身体、美容等效果。
2、缓解失眠。新鲜的莲子泡水有不错的缓解失眠、舒缓心情的效果。
3、降血压。莲子对于高血压患者来说,也是不错的食疗食品。
4、改善记忆力。莲子对于健脑,增强记忆力也有不错的功效。
1、降血压作用:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
2、强心安神:莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
3、除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
4、对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成也有重要作用。
5、莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。
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