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更新时间:2023-01-29 16:22:39 来源:YIQ网
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1、雪虐风饕,风雪交加。
2、没有我为您掌灯,您在回家的路上,会觉得难过吗?
3、那边着实是太美了,那但是冬姐姐的佳构;银色的大操场。这时的大操场已差别昔日了,它似千朵万朵梨花在翩翩起舞,它如玉屑一点一滴地在面前目今表现。这一情形在我心扉中为所欲为,像一曲委婉、委婉、清爽的乐曲,又好像一首轻快、调和、光显的小诗。你见了,不醉才怪呢!
4、今年的冬天又是一个寒冷的严冬,冷的人们直打哆嗦,仿佛整个地球放在一个冰冷的水箱里。
5、送走了五谷丰登的秋天,雪花飞舞的冬天终于来临了。
6、凛冽的寒风,卷着雪花扑面而来。
需要准备:护肤品、粉底液、散粉、眼影、眼线笔、睫毛膏、睫毛夹、假睫毛、腮红、唇蜜。
1、妆前保养,好的肤质会令化妆的效果加在化妆之前都会清洁皮肤,然后开始使用一些保湿产品,最好是能够做一个面膜。
2、取适量粉底液,轻拍均匀涂抹于面部。
3、取散粉或者粉饼,蘸取适量,在粉扑上揉匀,轻轻按压均匀于面部即可,不要忘记鼻翼和眼皮的部分。
4、根据妆面的需要来化眼影,作为日常的来说一般都会用大地色系的。
5、眼影结束之后化眼线,日常的眼线不需要太夸张,顺着睫毛根部细细的在眼睛上化一条贴着睫毛根部的线条就可以。
6、将睫毛夹一下然后刷睫毛膏。日常妆容来说不需要黏贴假睫毛,如果需要黏睫毛的化,在夹完睫毛之后就可以黏贴了。黏完之后再用睫毛膏刷一下。
7、选择适合颜色的腮红,刷在脸颊从骨斜向太阳穴方向,扫一点腮红和定妆散粉,能让妆容更持久。
1、食材:糖50g、淡奶油570g、香蕉片100g、低筋面粉50g、鸡蛋100g、牛奶40ml。
2、调蛋黄糊:将蛋黄中倒入70g淡奶油,搅打均匀,加入低筋面粉,搅拌成蛋黄糊。
3、打发蛋白:将60g糖加入蛋液。
4、调蛋糕糊:取1/3蛋白加入蛋黄糊中切拌均匀。
5、烤蛋糕:将模具放入烤箱。
6、做淋面蛋糕:取一片蛋糕抹上一层奶油,摆上香蕉片,在抹上一层奶油,第二层依旧,再放上一层蛋糕,抹上奶油,摆上香蕉片即可。
反向臂抻拉 目标:抻拉手臂,提高消化效率在正坐在座位上的时候,单臂下垂,另外一只手臂竖直向上.双臂向相反方向抻拉,直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好,你可以让动作开放度更高一些.这样放松深度会更好。 运动强度:重复8次即可。
坐姿搁膝转体 目标:缓解腿部紧张、消耗多余胰岛素正坐座椅之后,左腿搁在右腿膝盖处,右手扶住左膝,左手扶椅背做向左转体的动作,转体到最大程度后,保持一秒钟返回,交换方向重复。运动强度:重复10次即可。
半蹲式顶腰 目标:消除腰部压力,促进胆汁分泌与椅面里“触而不压”的半蹲状,保持双腿肌肉紧张,同时双手扶住腰眼部位,向正前方偏上的部位顶起全身。运动强度:整个动作不超过45秒即可。
站姿抖手 目标:缓解腕部紧张,缓解消化系统充血。成自由站立姿势,双手置于身体两侧裤线处,目视前方;之后保持手腕至肩膀部位静止,以相同频率抖动手腕。 运动强度:整个动作不超过30秒。
收背运动 目标:放松上背部,增加胃动力站立或正坐姿势皆可,双手抱头至颈后,保持双臂静止,用背部的力量使两侧背肌夹紧,反复重复动作。动作强度:整个动作不超过45秒。
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