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简单的焗饭怎么做

更新时间：2023-02-09 23:24:19 来源：YIQ网

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1、简单的焗饭怎么做

材料：米饭、芝士、西兰花、虾仁、青豆、金针菇、紫甘蓝、火腿、洋葱、盐、黑胡椒粉、耗油。

做法：1、把火腿、紫甘蓝、金针菇、洋葱切丁，虾仁去壳去虾线，西兰花和青豆放进开水焯一下，捞出备用；

2、炒锅倒油，放入虾仁、紫甘蓝、洋葱、金针菇、西兰花、青豆、火腿丁翻炒7分钟，加入盐，黑胡椒，耗油炒4分钟，然后加入米饭炒匀；

3、将炒好的米饭盛到烤盘中，均匀地撒一层芝士碎，然后放进烤箱180度，10分钟至芝士融化，装盘即可。

2、酸菜煮鱼头该怎么做用简单的煮法

用料：鱼头1个、酸菜200g、调和油、盐、料酒。

1、酸菜和鱼头准备好，鱼头弄干净，沥干；

2、先把酸菜洗干净后，切成小段；

3、起油锅，然后把酸菜放到里面炒下；

4、然后把鱼头也放入煎一下；

5、放水大火煮；

6、等鱼头熟了就可以关火了；

7、稍微放点盐就可以出锅了。

3、男生简单的瘦腿方法

1、男生应该多做有氧运动瘦腿;男生瘦腿最好是徒步代电梯;男人空中蹬自行车瘦腿。

2、瘦整个大腿。以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

3、瘦大腿内侧。从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。

4、简单的一句话发朋友圈早安的句子

1、无论你活成什么样子，背地里都会有人对你说三道四。一笑了之，给自己一个灿烂的阳光，一片自由的海洋，让自己不断变强，其实就是最好的蔑视。早安！

2、低质量的勤奋，不过是营造一个“我很努力”的幻觉。勤奋不是马不停蹄，而是有效利用手头的时间；努力不是一味埋头苦干，而是用智慧解决问题。早安！

3、有的路，是用脚去走。有的路，要用心去走。脾气泄露了人的修养。绊脚的，往往不是荆棘石头，而是心。早安！

4、后来才明白，要过上简单、安逸、自由的生活，前提依然是得赚到足够令你安心的钱。这个世界是现实的，只有你用努力和自我，令它柔软。早安！

5、真正的内心强大，就是活在自己的世界里，而不是活在别人的眼中和嘴上。人生在世，无非是笑笑别人，然后再让别人笑笑自己。早安！

6、爱情友情都一样，等你足够强大，相应的圈子会主动来吸纳你，无需自作悲悯，更无须刻意讨好，你需要的是自我丰盈与精彩。早安！

5、简单的微信号

1、魅影丨时尚灬

2、| 小迷糊(-

3、丿丶刽子手灬

4、颜汐

5、℡溡绱じòゞ东少

6、∞小兔子丶

7、^O^千鸢锁画.%

8、頖亂灬メ冭孓

9、こ空心印っ℡

10、爷就是这个范

11、℡﹌﹏﹏天微亮°ヾ

12、⊙ω⊙小猪

13、暮色浓妆ら

14、小霸王╯▽╰

15、雨しずく

16、初の忆，浅絔

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