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更新时间:2023-06-24 12:17:05 来源:YIQ网
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1、凉秋瑾言
2、陌浅雪
3、雪殇若兮
4、微伪笑丶倾城
5、琴弦奏霓裳舞
6、寄情予你
7、青春永駐
8、很美不爆照
9、你好像还挺自豪
10、二乔.
11、软耳兔兔
12、像我这样
13、东京街角的小浪漫
14、佐手甜蜜 佑手微笑
15、重蹈覆辙
16、前生
17、燥耳
18、当个祖宗
19、不羡江中仙
20、渡劫少女
1、我们要感谢老师给了我们知识。感谢老师对我们的精心培养,让我们认识了许多美好的事物。
2、春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干。老师,你辛苦了!感谢您的孩子的培育和关怀!
3、老师,我这孩子真是太辛苦你,麻烦你了。谢谢。
4、感怀您常给予指导和沟通让亲子间的互动更愉快,学习的动力也更有趣。
5、孩子一个多月的幼儿园生活,让我感触很多。宝宝是一个淘气、胆大、不怕生的孩子,入园以来,老师们以极大的爱心、耐心、信心、责任心关心他、爱护他,用鼓励、赏识、参与等教育方法帮助他,把爱渗透到宝宝幼小的心里。谢谢老师们!
6、感谢老师对我孩子的关爱与照顾,孩子的成长需要你们的关怀与辅佐,对你的感激无法用语言来表达,但却记在心中!祝愿老师桃李天下,工作顺利,身体健康!孩子的明天会因为有你的教育而感到骄傲!
1、豆腐干 3块、韭菜适量、豆瓣酱适量、热水适量。
2、豆腐干先竖着切成三段,然后切成小块,方便入味,这个是个小技巧哦。
3、韭菜洗干净切成小段,做个配菜点缀用,保证色香味俱全。
4、热锅放入豆瓣酱炒香加入豆腐干,翻炒均匀,让豆瓣酱都包裹在豆干上。
5、然后在锅中加入热水,让热水大约淹没豆腐干。小火煮一会,让豆瓣酱的味道浸入豆腐干里。
6、当锅里的水差不多干的时候放入韭菜段,然后把韭菜炒熟,翻炒均匀。
7、然后放入十三香,鸡精翻炒均匀就可以出锅了。这个时候注意不要放盐巴了,豆瓣酱味道咸,盐巴就省了。要不然豆腐干就太咸了。
8、豆腐干一定要煮一会,直接炒出来的豆腐干比较干不入味豆腥味比较大。
1、健美操也是能在室内自己做,可以买一些健美操教程的DVD,自己边看边跟着音乐,轻松消耗掉315大卡的热量,而且比其他有氧运动更快见效。
2、在室内也能有氧运动,踏步机就是当中最流行的室内有氧健身运动,运动量也不是很大,但每小时却能消耗325大卡的热量呢!如果家里没有踏步机,可以用箱子,或是杂志堆起来,上下地踩踏也有这个效果哦,但要注意安全。
3、室内自行车可以说是我们日常生活中非常常见的一种交通方式,但作为减肥与健身的有氧运动,近年来也是受到大家的热捧。骑自行车的好处是,运动的级别与幅度张力较大,可以自己调节。例如轻松的慢慢骑车,能消耗210大卡;速度加快,强度加大的话,卡路里消耗量可达420大卡,能提升2倍呢!而且平时作为代步的工具,随时运动起来也是超方便的。
简单的热菜有很多,以西红柿炒鸡蛋的做法为例:
材料:四个鸡蛋,一个熟透的西红柿,小葱,盐,食用油。
步骤:
1、将小葱洗干净切好。
2、将鸡蛋打碎放在碗里加入适量的盐搅拌均匀。
3、小火,待锅内没有水分时倒入适量食用油。
4、待食用油有七分热时倒入搅拌好的鸡蛋,炒熟后盛出以待备用。
5、洗锅后倒入少许食用油,放入西红柿,等西红柿有7分熟时倒入鸡蛋。
6、搅拌一下,放入事先准备好的葱花,西红柿炒蛋即可出锅。
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