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更新时间:2023-01-10 22:44:17 来源:YIQ网
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芒果和橘子金灿灿的颜色总能让人联想到把它咬入口中的美味,就连怀孕中的准妈妈看到了也总忍不住想买上几个,那么芒果和橘子能一起吃吗?芒果和橘子一起吃的好处是什么?下面让我们一起来了解一下吧。
芒果和橘子能一起吃。
芒果和橙子是一种富含维生素的水果,其中富含维生素B族、维生素C、维生素D、微量元素和矿物质。桔子的主要成分是:蔗糖、葡萄糖、各种维生素、胡萝卜素、膳食纤维。芒果和橙子的营养成分是一样的,两者之间的营养物质也是相辅相成的,可以同时食用。但是芒果中含有大量的糖分,橙子中也含有大量的糖分,所以要尽量不要同时食用,以免造成肠道中的营养成分过多,造成消化道的负担。在吃完芒果和橙子之后要注意自己的身体状况,有些人是由于个人的过敏体质的原因,所以要尽量避免吃芒果。如果不小心吃了,需要进行抗过敏治疗,否则会对身体造成一定的伤害。
芒果和橘子一起吃的好处
1、润肠通便芒果、橘子都是性寒凉的水果,都含有丰富的水分和粗纤维。
2、预防心血管疾病橙子中含有丰富的橙皮甙,芒果中含有丰富的维他命C,常吃可以增加毛细血管的弹性,减少血压,同时还能增加心脏的冠状动脉,减少心血管疾病的发生。
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7天左右。如果将橘子放在常温、干燥、通风、阴凉的地方进行保存,一般可以放一周左右。若放置于冰箱会流失水分,影响口感,且橘子在冰箱中更容易坏,保存时间最多3-5天。如果放的时间过长,橘子容易失水、腐烂,因此最好存放时间不要超过1周。
柿子和桔子能一起吃的,但是要注意适量就好,不能因为贪吃而不加节制。柿子含有较多的鞣酸及果胶,控制每次吃的量。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。
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