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防辐射吃什么东西好

更新时间：2023-07-25 00:22:58 来源：YIQ网

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1、防辐射吃什么东西好哪些能够减少辐射的伤害

生活中，我们接触的电子产品较多，无可避免的就是被辐射，虽然有的辐射量较少，但积累多了也会有很多问题，那么防辐射吃什么东西好呢？哪些能够减少辐射的伤害呢？接下来就跟随本期的食疗养生一起来看看吧！

防辐射吃什么东西好（以下内容整理自网络，仅供参考，身体如有不适，请及时就医）

含维生素A、β胡萝卜素类食物

代表食物有鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝卜、菠菜等。此类食品富含的维生素A和β胡萝卜素能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。

含硒类食物

代表食物有芝麻、麦芽和黄芪；酵母、蛋类、啤酒；龙虾、金枪鱼等海产品；大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

含脂多糖、维生素A原类食物

代表食物有绿茶、绿豆等。现代医学研究证实，绿豆/绿茶中含脂多糖、维生素A原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式污染。

含番茄红素类食物

代表食物有番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。

含维生素E、维生素C类食物

代表食物有各种豆类，橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜；鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”，从而减轻皮肤损害。此外，新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

2、仙人球防辐射吗

1、是不能的，仙人球生活在阳光充沛的沙漠中，阳光可以产生一种“辐射能”，而仙人球作为防辐射植物，吸收的是阳光中的紫外线辐射，并且吸收能力还高于其他植物，但是它吸收的并不是电磁辐射。不仅仅是仙人球，目前，人类尚未发现有其他植物能达到吸收辐射以使人体免遭辐射影响的效果。

2、仙人球作为绿植，具有净化空气，美化环境的作用。通过光合作用增加室内的氧气含量，改善空气质量。

3、形状各异的仙人掌、仙人球，造型特别、外观靓丽。长时间的盯着电脑容易造成视觉疲劳，将视线转移到植物身上，可以舒缓眼睛的疲劳，使人精神放松。

3、怀孕怎么防辐射

1、电器防护措施：孕妇使用电器时，应保持在辐射范围之外，比如微波炉、电视、吹风机等。

2、抗辐射的食物：红色水果番茄、樱桃、十字花科蔬果（豆类、葵花籽油、油菜等、含胡萝卜素的食物鱼肝油、蛋黄、胡萝卜等、含硒食物芝麻、麦芽和黄芪等、富含胶原弹性物质的食物海带、紫菜、海参等。

3、防辐射植物：芦荟、仙人掌、仙人球、绿萝。

本文标题：防辐射吃什么东西好
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