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喝完牛奶要多久可以吃鸡蛋

更新时间：2023-04-08 09:30:06 来源：YIQ网

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1、喝完牛奶要多久可以吃鸡蛋

喝完牛奶要两个小时后可以吃鸡蛋。喝完牛奶后不能立刻食用鸡蛋，因牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸、氨基酸的吸收耗能。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，是营养价值下降。

2、晚上跑步1小时之后可以吃鸡蛋吗

晚上跑步一个小时后可以吃鸡蛋。但是不建议太晚运动和太晚进食。

1、对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。不建议睡前锻炼，因为睡前锻炼容易影响睡眠。

2、锻炼最好是在饭后一个半小时为佳，至少一个小时。或者运动与锻炼时间要间隔1个小时。

3、吃完枇杷可以吃鸡蛋吗

吃完枇杷是可以吃鸡蛋，食物没有相克。枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。鸡蛋是一种营养丰富的食品，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、营养价值很高，鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。

本文标题：喝完牛奶要多久可以吃鸡蛋
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