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更新时间:2023-03-30 18:52:57 来源:YIQ网
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利用QQ软件主画面查询 喜欢玩QQ聊天工具的朋友都知道,在QQ登录后,QQ的主画面右上角的地方有一朵云,你只要把鼠标移至那多云那里,便会显示出近三天的天气情况,如下图所示。
利用手机QQ服务号查询 我们不仅可以在电脑上登录QQ,其实我们在手机上也可以登录QQ,登录QQ后,我们的聊天栏里会有一个QQ天气,我们不要删除它,它会自动每天推送当天的天气预报告知我们。
利用手机微信公众号查询 我们在手机微信上,在添加好友处搜索“天气预报”公众号,出现后,我们再添加公众号,便可查询最近的天气预报。
利用互联网页查询 如果我们在使用电脑时,可以直接打开任何一个网页,在搜索栏里输入你所在的城市名称加上天气预报,按搜索键便可查询到天气情况。
看电视直播天气预报 一般电视台都会有天气预报的节目,如果我们想了解天气情况,可以打开电视,按照节目的播出时间来观看天气预报。
利用收音机收听天气预报 除了上面所说的方法,其实我们在收音机里也可以了解到天气情况。一般的电台节目也会插播天气预报的,只要我们定时定频道收听,就能了解到我们想要的天气预报。
第一个方法:适当的进行坐位的腰背的伸展锻炼:中老年人由于体质以及骨骼等方面的因素的影响,适合做一些较慢以及较缓的一些活动,因此可以中老年朋友们采取正确的姿势,需要取坐位,并且需要注意挺直腰部,将双臂置于体侧并且适当的屈肘90°,同时握拳,并且需要将双肩进行后展动作。
第二个方法:进行深呼吸方面的一些训练:进行深呼吸方面的训练对于腰椎间盘突出的患者也是很有必要的,需要注意的是该训练方法进行的同时,需要结合胸肌的牵伸以及腰背部位的伸展的。
第三个方法:爬行:四肢呈爬行状,先后做弓腰、沉腰动作。然后侧身左(右)手摸左(右)足,扬手转身等动作,最后将双手着地,作爬行动作,每天坚持30分钟。
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