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更新时间:2023-06-11 05:04:26 来源:YIQ网
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玉米油是从玉米的胚芽中提取出来的一种油,玉米油中含有非常高的不饱和酸,而且还可以融解点血液中的胆固醇,不仅如此,经常吃玉米油还能够预防身体得糖尿病以及动脉硬化等疾病,玉米油看起来比较的清新透亮,因此平常在炒菜的时候可以把玉米油代替平常的食用油来使用,平常也可以每天空腹的吃一勺,对身体也是很多帮助的,尤其是年纪比较大的人吃,可以很明显的改善身体状况。
1、看油的颜色:好的食用油看起来一定是透明澄亮的,颜色越透明澄亮越好。尽量不要购买有沉淀的食用油。
2、看品牌:消费者到超市购买食用油,应该尽量选择大品牌生产的食用油进行购买。大品牌比较注重企业信誉和企业形象,食用油的品质也比较有保障,而且万一购买的食用油出现质量问题,也比较容易获得赔偿,减少自己的损失。
3、看有效营养成分:含量正常油类的有效成分维生素E、不饱和脂肪酸的含量较高,那么食用油的营养价值就更高。购买油时,可对比标注的含量。维生素E和不饱和脂肪酸很重要
玉米油使用注意:
1、不加热至冒烟,因开始发烟即开始劣化。
2、勿重复使用,一冷一热容易变质。
3、油炸次数不超过3次,并使用较耐高温的油。
4、不要烧焦,烧焦容易产生过氧化物,致使肝脏及皮肤病变。
5、使用后应拧紧盖子,避免空气接触,与空气接触易产生氧化。
6、避免放置于阳光直射或炉边过热处,容易变质,应置于阴凉处,并避免水分渗透,致使劣化。
7、使用过的油千万不要再倒入原油品中,因为用过的油经氧化后分子会聚合变大,油呈黏稠状,容易劣化变质。
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