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上班族如何保护眼睛视力

更新时间：2023-06-14 15:32:04 来源：YIQ网

......

1、上班族如何保护眼睛视力

1、每2个小时让眼睛休息一次。对于每天面对电脑或手机的上班族们来说，若对眼睛不加以保护，视力会逐渐下降。其实，通常人眼对电脑、手机辐射的承受时间是2个小时左右，所以，尽可能的每2个小时休息一次眼睛。休息的时间可以去个洗手间、做一下眼部按摩或者是泡杯咖啡等，最好能够休息10-15分钟，这样有利于缓解眼部疲劳。

2、办公桌上放一杯水，水可以吸收一部分电脑辐射的，当然水还可以净化空气，使空气不那么干燥，湿润的空气会让眼睛更加舒服哦！

3、眼睛与电脑或手机保持距离。俗话说“距离产生美”，是的，距离很关键，保持眼睛距电脑一米以外，若是用手机要保持50cm以上的距离，这样辐射对眼睛的伤害会降低不少呢，这一点很关键，一定要坚持保持距离哦！

2、如何保护地球家园

不随地吐痰 。保护地球上的生物。用完水及时关闭水笼头。多种花、草、树木。保护臭氧层 。不随便丢垃圾，垃圾分类 。回收废电池。尽量不排放乌烟。不浪费纸张 增强法制观念。我们青少年在环境保护方面要知法，懂法，用法，护法。要了解我国有关环境保护的法律法规，严格律己，决不做污染环境的事。发现污染破坏环境的的行为要举报，并敢于同违法环境保护法律的行为作斗争，学会用法律武器维护自己的环境权益，保护我们的家园。

3、如何保护企业商标权

一、改变观念，强化商标保护意识。

二、强化名牌意识、打造驰标名牌。

三、提高产品质量，加强企业内部商标管理。

【法律依据】

根据《商标法》第60条规定：有本法第五十七条所列侵犯注册商标专用权行为之一，引起纠纷的，由当事人协商解决；不愿协商或者协商不成的，商标注册人或者利害关系人可以向人民法院起诉，也可以请求工商行政管理部门处理。

4、如何保护学前儿童的泌尿系统?

保护要点：

1、每日摄入充足的水分 ，蔬菜、水果等。

2、让幼儿养成定时上厕所的习惯。

3、注意自身清洁卫生，预防尿路感染。

学前儿童泌尿系统的特点 ：

1、肾脏 ：学前儿童肾脏功能较差。

2、输尿管 ：输尿管宽，输尿管弹力差，易尿道感染。

3、膀胱：尿总量较多，储尿功能差，年龄越小，每天排尿次数越多

4、尿道：短，黏膜柔嫩，弹性组织发育不全，尿路黏膜容易损伤和脱落。

5、如何保护小脚

保护小脚的方法：

1、洗脚：每天洗脚也是一种健身的好方法，用热水浸泡10到15分钟，水温下降添加热水，能促进血液循环，防止冻疮发生，长途行走或剧烈运动后，用热水洗脚，除能舒通经络外，还能减少局部乳酸的聚集，有助于减轻疼痛，消除疲劳。

2、足疗：足疗就是一种简单易行集查病、治病、保健三位一体的妙法，对治疗急性疾病能收到立竿见影之效，对慢性病坚持按摩，也有显着的疗效，经常进行足疗对小脚也起到的保护作用。

3、按摩： 按摩脚穴治病不分阴阳、表里、寒热、虚实，按摩能标本兼治、整体调理多功能一次完成，按摩可以使小脚充分的放松，保护小脚。

本文标题：上班族如何保护眼睛视力
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