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更新时间:2023-06-30 21:43:26 来源:YIQ网
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每个学校定的会有所不同。一般来说综合成绩=文化分×50%+术科成绩×50%。
体育生是练体育特长的特长生,包括初中生和高中生,参加中考或高考的考生,在中考或高考之前要参加欲报考高校的体育加试,加试成绩加上中考或高考成绩之和,高校方进行择优录取。体育生往往分成直接报考体育类院校的体育生和报考综合性大学的体育特招生。两者没有本质区别,只是被高校录取后的学业及任务不同。参加中考的考生,也须拥有体育方面特长,在中考之后要参加所报考的高校的体育测试,测试成绩并不与中考成绩相加。一般的示范性高中,都会给予参加中考的体育生降分录取。
补充营养。冬季应以发展耐力为主,多做耐力练习,速度训练与力量训练每周一至两次即可。
周计划:周一:速度训练:30米加60米加100米加60米加30米。3到5次,每次3到4组。
周二:大强度耐力训练:400加800加1500米,脉搏达到每分钟180次左右,3到5组。
周三:以技术动作为主的专项调整练习。跨步,后蹬,小步跑,折叠跑,原地摆臂练习都很重要。
周四:耐力训练:10000米越野,3000米变速跑,20分钟定时跑。
周五:力量训练:蹲杠铃,臂力,腿力,腹部,背脊练习。
周六:专项耐力训练:100加200加300加400加400加300加200加100米。
周日:投掷练习兼调整。
高中体育生可以报考军校,报考军校的基本条件:
年龄要求:年龄不能超过20周岁,截止到当年9月1日,超过这个年龄不能报考;婚姻状态:必须是未婚;思想:拥护四项基本原则,政治思想品质好,志愿为国防建设事业服务;应届要求:军校只录取高中应届毕业生;身体要求:军校对考生双眼视力有专门要求,报考军队技术类院校,裸眼视力要达到4、6以上,报考军队指挥类院校裸眼视力要达到5、0以上。身高:要求男生身高一定要在162厘米以上,包括162厘米。
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