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更新时间:2023-05-01 16:15:58 来源:YIQ网
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温泉是泉水的一种,严格意义说,是从地下自然涌出的自然水,泉口温度显著地高于当地年平均气温而又低于45度的地下水天然泉水叫温泉,并含有对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水。
矿泉水中的物质经皮肤进入机体与机体经皮肤向矿泉水排除物质的交换作用。如低渗矿泉浴能溶解皮肤中的氯化物、胆固醇、糖,在酸性泉浴中皮肤排出钾和 钙,在碱性泉浴中皮肤排出氯。应用放射性同位素研究证实,矿泉水中的某些离子在浸浴时可进入机体,进入机体的量与泉温、泉水中的离子浓度、入浴时间有关。 不同理化特征的矿泉,对机体作用各不相同。酸性泉对皮肤有收敛作用,碱性泉可促进上皮脱落;氮泉有增强机体功能的作用,有类似氡泉效能,砷泉能降低血糖, 有拮抗甲状腺素等作用。泡温泉不能改变身体的酸碱性。
入池前先卸妆,做好脸部和身体的清洁工作,是泡温泉的基本礼仪。这样不但能够维持水的干净,还能使毛孔变得干净,更易排出汗水,加速循环越泡越美。在温泉池里,可以敷上面膜或用冷毛巾抹抹脸,更有利于美容。
泡温泉的步骤:
第一步:沐浴净身。泡温泉前需卸妆,到淋浴室房沐浴净身。
第二步:探试池温。先用手或脚探测水温度是否合适,千万不要突然跳进池中。
第三步:先暖后热。温泉区内设有不同温度的泡池,从低温到高温,浸泡要循序渐进,逐步适应水温度。
第四步:掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡,每次10至15分钟。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。
第五步:按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效。
第六步:冲身。尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身即可。
虽然温泉可以起到休闲养生的效果,还能缓解身体上的不适,但温泉水里面富有很多的矿物质,并不是所有人都适合泡温泉,如果盲目去泡温泉的情况下,很容易对身体健康造成危害,下面跟小编一起来了解下,哪些人群不适合泡温泉?
哪些人群不适合泡温泉?
高血压、心脏病患者
较高水温可能使人体血管扩张、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加;而从温泉中出来遭遇外界冷空气时,血管会迅速收缩,引起脑中风或心肌梗死。
孕妇
要注意的是,孕妇泡温泉是存在一定风险的。孕妇泡温泉的时候输往胎儿的血液就会相对减少,氧气含量也减少,这对胎儿来说是非常不利的。怀孕期间泡温泉,阴道中正常的酸碱度与菌群生态会受破坏,容易受感染。
皮肤病患者
温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效,但有时也会刺激皮肤使伤口恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”。部分皮肤病患者,不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,也容易导致症状的加重。
酒后不能泡温泉
温泉的温热作用会使得心跳加速,血压升高,心脏负荷过重,站立时大脑的血液较少,喝酒过多的易引起头晕,发生摔倒的意外。所以想要喝酒就等泡完温泉一个小时左右后再尽兴的喝。
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