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怎么让自己不紧张

更新时间：2023-04-05 08:26:20 来源：YIQ网

......

1、怎么让自己不紧张

1、深呼吸，这样做会放松身体，使绷紧的神经放松。使紧张的情绪得到缓解。

2、自我暗示，都是人，没有什么的。不用怕！我要来这里是作了充分准备的，应急预案都很棒，没什么事情应付不了的。有许多人在看我，说明我是最“棒”的。我就是要吸引他们的目光！我要做得更好。周围什么都没有，很宁静，更好！安静会使我更清醒，这样就不会怎么紧张了。

3、适时喝点水和做几下自我按摩。我们在紧张的时候，可以喝水，喝水可以让自己冷静下来。或者用手按你的大拇指的虎口穴，这样也可以减轻紧张的情绪。

4、聊天。可以先和朋友聊会天。这样会分散自己的注意力，减轻紧张的气氛，轻松一会自然就不会紧张了。

2、怎么让丝袜不容易坏

想让丝袜变得耐穿、不易破，不妨在洗完丝袜之后，将丝袜浸泡在加了醋的温水里，几分钟之后再将它拿起晾干，这样一来，丝袜就变得比较耐穿，不容易脱线。此外，醋也有消除臭味的功用。

3、怎么让狗狗知道我在叫它啊

1、先以食物或者玩具作为诱饵，然后喊狗的名字，同时晃动手中的诱饵，让狗看见后狗自然会过来；

2、不同情况使用不同的语调叫的名字；

3、当狗玩耍时，一边用温柔的语气叫狗的名字，一边对其进行奖励或抚摸；

4、不能总重复不断地叫狗的名字，这会让狗不再对名字敏感。

4、怎么让桃子保鲜

1、冷冻保存法，著作权归作者所有。先用温水对桃子进行冲洗，温水可以清洗掉桃子表皮附着的细菌，但又不会对桃子造成损害。然后那干毛巾将桃子擦拭干净，套在塑料袋中，放入冰箱中的蔬菜保存格中。

2、室温保存法，这种保存方法适合喜爱吃甜桃子的人群，因为冷冻保存会使桃子中的糖分流失，所以喜爱吃甜桃子的人群应当选择在室温条件下保存。

3、避免阳光直射，食品的保存大多都要避免阳光直射，这样可以延缓桃子的成熟时间。

4、不要和腐烂的桃子放在一起，腐烂的桃子表皮上面附着有虫，好坏桃子混合摆放，可能导致好桃子被传染，加速腐烂。

本文标题：怎么让自己不紧张
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