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更新时间:2020-11-03 00:00:00 来源:YIQ网
第一次健身的话,需要准备运动服,运动鞋,以及一系列的健身器材。并在健身之前要做好准备的运动,使身体的肌肉充分预热。以免在健身时出现拉伤的情况。健身的范围很广阔,体育......
第一次健身的话,需要准备运动服,运动鞋,以及一系列的健身器材。并在健身之前要做好准备的运动,使身体的肌肉充分预热。以免在健身时出现拉伤的情况。健身的范围很广阔,体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外,还有很多内容,例如,写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式,现代的男男女女都喜欢这项运动。
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