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香蕉和鸡蛋怎么做好吃法

更新时间：2023-05-22 16:21:41 来源：YIQ网

......

1、香蕉和鸡蛋怎么做好吃法

香蕉鸡蛋饼：

主料：香蕉2根；

辅料：鸡蛋2个、面粉50克、白糖10克、白芝麻10克；

步骤：

1、香蕉切块，倒入榨汁机，打入鸡蛋，放入白糖，榨成香蕉糊；

2、倒入50克面粉，调成面糊；

3、锅入油，舀一勺面糊铺满锅底，煎至两面金黄；

4、放入一支香蕉，卷起，切段，即可食用。

注意事项：

1、蛋糊需具有良好的流动性，不能过于黏稠；

2、锅底放油，一定不能多，少许不粘锅子即可。

2、熟鸡蛋怎么炒

炒熟鸡蛋做法：

1、准备材料：熟鸡蛋６个、姜葱蒜若干、剁椒一勺、青椒２个。

2、熟鸡蛋切成片，一个鸡蛋大概切成四五片。

3、在平底锅里放少量油，烧热后把鸡蛋铺好，两面煎至金黄。

4、另起一炒锅，放油，油热后放入姜葱蒜，爆出香味。

5、然后放青椒，翻炒一下，加入一勺剁椒。青椒熟了后，倒入两面煎好的鸡蛋片，翻炒几下后放入盐、鸡精和酱油即可。

鸡蛋营养介绍：1、鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含１2.７克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于３两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。

2、鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。

3、鸡蛋每百克含脂肪１1.６克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。

4、鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是铁质，每１００克中含有７毫克。婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏。蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋同食就可营养互补。

5、鸡蛋中维生素Ａ、Ｂ２、Ｂ６、Ｄ、Ｅ及生物素的含量也很丰富，特别是蛋黄中，维生素Ａ、Ｄ和Ｅ与脂肪溶解容易被机体吸收利用。不过，鸡蛋中维生素Ｃ的含量比较少，应注意与富含维生素Ｃ的食品配合食用。

3、番茄鸡蛋怎么炒好吃

1、将鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。番茄洗净去蒂，切成小块备用。

2、锅中放油烧至七成热时，将蛋液倒入锅中，在锅中快速搅打炒成蓬松的炒鸡蛋并盛出。

3、锅中重新放油烧至五成热，先将葱花放入爆香。

4、将番茄块倒入，大火翻炒１分钟，放入盐、鸡精、糖调味，搅拌均匀，放入炒好的鸡蛋，炒匀即可。

4、新鸡蛋怎么剥皮不烂

1、把煮熟的鸡蛋放在白冰开水或加少计食盐的自来水中泡上１分钟，利用热胀冷缩小原理使鸡蛋内膜与鸡蛋分离。再将鸡蛋捞出放在桌面，来回用手轻搓鸡蛋。从中间开始剥鸡蛋壳，再剥鸡蛋两边的壳。

2、把鸡蛋在合适的容器内，给它一定空间，上下左右摇晃杯子使鸡蛋壳破碎，鸡蛋内膜充分与鸡蛋脱离。取出用手剥皮能够快速的剥出完整鸡蛋。

鸡蛋：鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。

5、迷你世界鸡蛋怎么孵化

1、搭建鸡窝，通过砍伐果树取得果木，制作栅栏和栅栏门，找一处空地搭建鸡窝。

2、通过母鸡繁殖鸡蛋，去野外抓母鸡，想成功抓到母鸡，需要准备粮食作物引诱它，通过除草，可以得到小麦种子。

3、将母鸡引诱到建成的鸡窝中，并关起来。

4、游戏设定为两只鸡通过喂食就可以繁殖小鸡，将小麦种子拿在手里，分别点击两只鸡，当他们都出现红色的爱心后便会繁殖小鸡。

5、小鸡成长阶段不能进行喂食。

本文标题：香蕉和鸡蛋怎么做好吃法
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