< >

软件腾讯会议企业app官方版丽子美妆app 新疆兵团医疗保障服务平台金山快盘旧版本手机版医学三基百分题库最新版军事武器

滑雪安全知识和技巧

更新时间：2023-02-13 13:36:42 来源：YIQ网

......

1、滑雪安全知识和技巧

1、滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。

2、除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。

3、身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。

4、要很稳的停住，重要的就是练习单板边刃的熟练控制能力，注意重心在前腿上，想停住的时候，上身要向外侧转，眼睛同时看向外侧，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车。

5、滑雪的姿势

在最初入门的时候，首先应该练习的动作就是直线下滑，因为掌握这个动作后，会对自己的重心和单板滑雪的平衡点上有一定的了解。

和站姿不同的是，直线下滑的时候重心要放在前腿上，小腿要向前用力压紧雪靴，重心向前，挺直腰背，抬一点下巴，膝盖略弯，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看，双手握雪杖向前举起，这样就可以保持很好的平衡稳定性，减少摔伤和前摔。

6、滑雪前要做热身运动

滑雪前要先进行踏腿、扩胸等运动，让身体充分活动开。原地蹲立、跑步、跳跃都可以加速血液循环，向腿部肌肉注入血液，帮助滑雪时小腿肌肉的舒展性。

2、预防溺水安全知识

1、防溺水标语

（1）生命只有一次，雨天水急慎勿下水。

（2）高高兴兴游泳来，平平安安回家去。

（3）使用泳池设施时，成人须照顾儿童。

（4）生命只有一次，杜绝私自游泳。

（5）珍爱生命，远离溺水。

（6）不要与同龄伙伴下水游泳;不要无父母陪伴下水游泳。

（7）让溺水事故远离校园，让平安幸福一生相伴。

（8）强化安全教育，防止溺水事件发生。

（9）泳池畅泳乐缤纷，照顾儿童勿分神。

（10）流水无情人有情，亲水要量力而行。

（11）进一步苦海无边退一步海阔天空。

（12）夏日炎炎畅泳爽，此处游泳危险多。

（13）远离湖水，生活更美好!

（14）珍爱生命，预防溺水，禁止下河游泳。

（15）珍爱生命，坚决不下水游泳。

（16）大手牵小手，安全去游泳。

2、夏天游泳注意事项

（1）饭后、饮酒不宜游泳。

（2）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。

（3）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

（4）雷雨的天候不宜游泳。

（5）水温太低、太凉不宜游泳。

（6）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。

（7）不要随兴下水，特别是野外。

（8）风浪太大、照明不佳不要游泳。

（9）不明水域不要游泳、跳水。

（10）水浅、人多不可跳水。

（11）要在有救生员及合格场所游泳。

（12下水前先做暖身运动。

（13）下水的装备要带全，一定要带泳镜。

（14）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。

（15）平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。

3、游泳安全要点

（1）下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;

（2）下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;

（3）若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;

（4）下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;

（5）不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;

（6）跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;

（7）在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

3、交通安全知识

1、行人必须在人行道内行走，没有人行道要靠路边行走。

2、行人不准在车行道上追逐，猛跑，不准在车辆临近时突然猛拐横穿。

3、不准在道路上扒车，追车，不准强行拦车或抛物击车，不准在公路上玩耍嬉闹。

4、学龄前儿童在街道或公路上行走，须有成年人带领。

5、不准在道路中间招呼车辆，机动车在行驶中不准将身体的任何部位伸出窗外。

6、乘车时不准站立，不准在车内吃东西，不强行上下车，做到先下后上，候车要排队，按秩序上车。

7、下车后要等车辆开走后再行走，不乘坐超载车辆，不乘坐无载客许可证、运动证的车辆。

8、乘坐汽车要系好安全带。

9、乘坐摩托车、电动自行车要戴好安全头盔。

10、横穿道路要走斑马线。

11、不乘坐低速货车、三轮摩托、拖拉机、“摩的”以及报废、非法拼装等有安全隐患的车辆。

12、骑车要在非机动车道内。

13、要自觉做到红灯停、绿灯行、黄灯亮时不抢行。

本文标题：滑雪安全知识和技巧
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo4352494.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：什么是特殊韵母

下一篇：海贼王哥尔D罗杰为什么要自首

生活列表

电话怎么订火车票
1、电话订购火车票是很简单的，首先拨打95105105，然后根据需要按照语音提示完成相应的操作即可。...
1970-01-01
广州特产是什么
1、广式腊肠。广州腊味久负盛名,据说它的独特风味是经历了长年累月的改新而形成的。色泽鲜明，口味鲜甜，...
1970-01-01
男人旺财旺桃花运微信网名
1、顾里你是我，大，女王2、原諒這世界有多麽的現實ぅ3、微博你转载得了悲伤吗4、Ⅱ丶其实我的世界挺小...
1970-01-01
手提式灭火器灭火的正确方法
1、手提式泡沫灭火器泡沫灭火器适宜扑灭油类及一般物质的初起火灾。使用时，用手握住灭火机的提环，平稳、...
1970-01-01
什么叫配制酒
1、配制酒，又称调制酒，是酒类里面一个特殊的品种，不能专属于那个酒的类别，是混合的酒品。2、配制酒是...
1970-01-01
用废旧材料做风筝的方法
用废旧材料做风筝的方法：1、根据你所需要制作的风筝大小，选择一个合适的塑料袋；2、两根竹签从中间竖直...
1970-01-01
微信如何发竖屏图片
1、首先要在手机上打开登录好的微信，再在登录好的微信主界面点击底部我的标签栏目。后一个选项：设置。3...
1970-01-01
英文名女生可爱
1、【clara】克拉拉甜美可爱的人往往能给人一种阳光、积极的美好感觉，clara的名字就是灿烂的，...
1970-01-01
怎么做皮肤才紧致光滑
1、一般正常人随年龄增长，皮肤会出现松弛，会出现皮肤老化，弹性降低，不会出现紧绷光滑，会出现皱纹。建...
1970-01-01
投影仪no
1、首先要知道nosignal代表“没有信号”的意思即显示器没有接收到来自主机的信号,所以不能显示出...
1970-01-01