网站导航
更新时间:2023-04-19 11:49:41 来源:YIQ网
......
可用如下方法练习:
1、双腿前后交叉单膝下蹲,膝盖不要着地,单手原地拍球。目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意,要控制好球弹起的高度,不要超过膝盖,也不要过低,球的落点最好控制在很小的范围内,最好是一个点。
2、弓步身侧单手前后推拉运球。目的是通过前后推拉式的运球,加强手对球的控制能力。同样需要注意节奏,手要和地面垂直,不要横过来。另外就是前后运球的速度,运球的高度大概在弓步前腿的膝盖处。
3、双脚分开与肩同宽,双膝微弯,俯身,双手自然下垂,在身前做交叉运球。这种练习是在上两个练习的基础上,进一步加强运球的手感,对协调性的锻炼也有一定好处。需要注意,运球的高度不要太高,有一定的速率,俯身不要过低,双手自然下垂后,指尖大概在膝部或略低的位置。
1、你的肌肉堪比詹姆斯,你的投篮好像库里第二如球,篮球就是生活。传球是配合,投球是拼搏,带球就是为生计而奔波。有的人是球星,有的人是球王,更多的人是为他人做嫁衣裳。国际篮球日,打篮球练身体,看篮球品生活,祝你天天快乐!
2、带球过人妙传,脚步迅速看我身轻如燕;停球起跳灌篮,一气呵成瞬间成就;投篮罚球三分,百步穿杨都是得分利器;盯人协防联防,防守稳健才是胜利关键。国际篮球日,打快乐篮球,走幸福人生,生活无限精彩!
3、机智过人,挥动矫健臂膀,顺势夺球;聪明果敢,稳踏霸气步伐,灵动运球;谋略非凡,躲闪间猛转身,漂亮灌篮。世界篮球日,愿你玩转幸福球,投进快乐篮,成就美丽梦想。
4、挥洒汗水,快乐在运动中流淌;迸发激情,青春在跳跃中飞扬;活力无限,幸福在手掌中传递;团结一致,信心在赛场上绽放。国际篮球日,团结取得胜利,青春没有失败,让赛场充满激情,人生更加精彩!
1、他弯着腰,篮球在他的手下前后左右不停地拍着,两眼溜溜地转动,寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐,一会左拐,一会右拐,冲过了两层防线,来到篮下,一个虎跳,转身投篮,篮球在空中划了一条漂亮的弧线后,不偏不倚地落在筐内。
2、裁判员鸣笛,战幕拉开了。发球、运球、传球、断球、拼抢。双方运动员个个生龙活虎,展开了激烈的争夺,气氛立刻紧张起来。
3、他左手在一旁放着,保护着球。右手娴熟地运着球,只见球如同与他手合二为一一般。突然他加快了速度,推、拉、拨、勾,左手换右手,右手换左手,之后将球完美地投入了篮筐。
上一篇:华为手环能连接vivo手机吗
下一篇:如何提高销售技巧
2023立秋吃什么好1、茄子立秋吃茄子最去火,茄子不仅是物美价廉的大众蔬菜,还是种食疗佳品。中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能,所以在这个季节吃些茄子能降火气,除秋燥。2、柚子性味酸、寒,可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多...
1970-01-01我愤怒时因为我在乎。我就是喜欢我生气的时候你哄我,让我乖。当你真心相信一切都会好的时候,一切就会真的好了。麻木,也许是因为身边的东西愈来愈没有意义。不管你有多大面子,在我这你只有一次机会。现在的感觉,就跟当初你离开的那一刻相同。你怎会来到我身边,幸运到我不敢相信。回忆,是这个世界上最残酷的事情。我们...
1970-01-01语言太有限痛苦难共情我不愿续写我不愿翻篇人生求自由不在枷锁之中刻满疤痕的手臂是蝴蝶吻过的痕迹他们总让我看未来可我眼前全是幻觉什么是永恒呢苦难是花开的伏笔读不懂的结等时间来解你的病痛我来扛你要好好爱那些爱你的人我以为家庭在变好了可是我手上的疤越来越多了我的确充满负能量可是我的朋友们都叫我小太阳我只要燃...
1970-01-012023立秋是晚立秋吗划分方法不太,说法也不同,具体如下:按农历月份区分:2023年为早立秋由于农历月份不固定,因此立秋节气虽然是传统节气,但是却是按照农历进行演算的,按照农历的说法,如果是农历六月立秋,则就是“早立秋”,农历七月立秋,就是“晚立秋”。2023年立秋时间农2023年8月7日(六月廿一...
1970-01-011、周一,让我们用笑容迎接全新的一周!2、新的一周,带着梦想和勇气出发!3、周一的早晨,给自己一个新的开始,创造美好!4、用积极的态度迎接周一,让快乐成为你的座右铭!5、周一,向前迈进,不畏挑战,勇往直前!6、周一的阳光,为你点亮前行的道路,给你力量和希望!7、周一,让我们把握每一天,用行动证明自己...
1970-01-012023立秋是早立秋吗划分方法不太,说法也不同,具体如下:按上午下午区分:2023年为晚立秋一天之中以中午为界定,若是立秋时间在上午,那么这年的立秋就算是“早立秋”。如果这立秋的时间是在下午的话,那么这年的立秋就是“晚立秋。2023年立秋开始于2023年8月8日星期二2:22:41(农历2023年六...
1970-01-012023立秋几点几分几秒2023立秋时间:2点22分(8月8日)。立秋时节在民间也被人们称为七月节,是二十四节气中的第13个节气。每年公历8月7日或8日太阳到达黄经135度时为立秋。从文字角度来看,‘秋’字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。立秋三候:凉风至;白露生;寒蝉鸣。一候为5天,立秋15天,逐...
1970-01-012023立秋后多久才会凉快立秋后还要热到九月份才凉快,虽说立秋后气温有所回升,但是由于秋老虎的缘故,高温天气还需要在持续半个月左右。就了解秋老虎一般发生在8、9月之交,持续日数约7-15天。2023年立秋开始于2023年8月8日星期二2:22:41(农历2023年六月廿二)。结束于2023年8月23...
1970-01-011、新的一周,早安!愿你满怀希望,迎接美好的未来。2、新的一周开始了,早安!愿你的每一天都充满阳光和快乐。3、早安!愿这个周一给你带来无尽的可能和幸福。4、新的一周,早安!愿你的所有努力都能开花结果。5、早安!愿你在新的一周里找到属于自己的美好和快乐。6、新的一周开始了,早安!愿你勇敢追逐梦想,成就...
1970-01-01被诋毁过的玫瑰,却依然向往着世间太在意细节的人总是不快乐没人告诉我我的开心比对错重要道德是对自己的约束而不是对别人你不能对一个正淋雨的小孩说要乖也许最稳定的关系就是没关系你没有办法同时给两个人打伞循环焦虑日复一日都怕扑空都在衡量情绪很多语言有限日渐清醒,得失随意无所谓的我喜欢我的糟糕事不会压垮人,但...
1970-01-01