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篮球内线单防技巧

更新时间：2020-08-18 00:00:00 来源：YIQ网

遇到高的，用自己的躯干顶住对方腰部的中心，在对方投篮的时候起跳封盖，如果无法判断何时起跳，举起双手干扰，如果起跳也封盖不到，用手捂住对方眼睛。如果遇到身高相近的，可......

遇到高的，用自己的躯干顶住对方腰部的中心，在对方投篮的时候起跳封盖，如果无法判断何时起跳，举起双手干扰，如果起跳也封盖不到，用手捂住对方眼睛。如果遇到身高相近的，可以采取更富侵略性的防守，给对方威慑力，就是拉塞尔的心理威慑法。对方丧失信心之后水平肯定会下降的。防守的练习主要是滑步，平时打球的时候多练练横向滑步会有帮助，其他的就要靠自己的身体素质和防守意识了。和内线高手多过招是最好的方法，少和不懂内线技术总犯规的人打。

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废旧报纸有哪些用途
1、保养、擦拭鞋子。可将报纸揉成团状，塞进穿了一天的鞋子或长期不穿的鞋内，不但可预防湿气，也可防止鞋子变形。另外，也可用报纸沾上鞋油来擦拭黑色鞋子。2、清理回锅油。炸完食物时，剩余的废油常不知该怎么处理，只要将报纸揉成团，放入两个重叠的塑胶袋中，把剩油倒进去，就可丢掉了。3、蔬果保鲜。刚买回来的新鲜蔬菜要冷藏前，可用报纸包起来，放入冰箱中，可保持蔬菜的鲜度。从市场买回来的木瓜、释迦、榴莲，有些都还
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傅红雪朱一龙是什么剧
1、傅红雪朱一龙是《新边城浪子》。改编自古龙武侠小说《边城浪子》，由北京东方飞云国际影视公司出品，由黄祖权执导，朱一龙、张馨予、于青斌、柴碧云领衔主演，焦恩俊、张峻宁、贡米、邱心志、王艺曈、杨净如主演的古装武侠剧。2、该剧讲述了傅红雪为了查清父亲白天羽遭人埋伏意外身亡的真相，所发生的故事。
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oppoa95s怎么截屏
oppoa95s可以这样截屏：同时按住电源键和音量减键，持续2秒，即可截图；打开设置，选择手势体感，点击亮屏手势，开启三指截屏，使用三根手指同时下拉，即可截图。按住手机电源键和音量加键，启动长截图，点击翻页，可以进行长截图。OPPOA59s是oppo推出的一款手机，外形观设计基本上与OPPOA59一样，拥有全金属机身，三段式金属机身设计，OPPOA59s采用实体按键+虚拟按键的操控方式。
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谁会用大白菜装双系统
大白菜安装win10双系统的详细教程：1、重启电脑，通过快捷键引导u盘启动打开大白菜主菜单，进入win8pe，选择运行大白菜Win8PE防蓝屏版；2、进入大白菜系统桌面，在弹出的大白菜一键装机工具窗口，点击浏览，将事先放在大白菜U盘的win10系统镜像包添加进来，然而选择安装在d盘，点击确定；3接着win10系统镜像开始释放，取消勾选完成后重启；4、打开桌面上的修复系统引导工具，点击自动修复，开始
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吊竹梅要怎么养才好
一、土壤湿润想要让吊竹梅生长更好，需要保持土壤湿润的状态，发现植株缺水后及时的补水，保证土壤微湿但不积水的状态最好。尤其是干旱的高温季节，更应及时浇水，栽培土壤不能太干燥，冬季应该有节制的进行浇水。二、光照适合养护期间要有明亮的散射光，适当的接受光照，有利于其更好的生长。在室外养就要放在半阴处，避免被强烈的阳光直晒。在室内养殖的话，要定期搬到室外见见阳光，若养殖环境太阴暗，植株生长就会很瘦弱，长势
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先用洗车剂清洗，再用软布擦洗大灯，最后涂上一层抛光剂。每次清洗完成以后，就立刻涂上抛光剂，也可以是车蜡。保养和清洁工作做到位，汽车大灯就会使用时间变长，防止大灯变得模糊不亮了。
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建筑制图用什么软件最好
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汽车轮子上面的塑料叫什么
汽车轮子上面的塑料叫挡泥板，汽车挡泥板顾名思义就是起到挡泥的作用，挡泥板安装在汽车四个车轮的后面，前面两个固定在左右下槛上面，后面两个固定在后保险杠上面。汽车挡泥板通常要比车身多出5cm左右，多出的塑料挡板会有效的防止飞起的石子以及沙砾打伤车身的漆面。如果在下雨天气，汽车行驶在泥泞的道路上，在行驶的过程中会有非常多的泥土粘到汽车上，汽车安装挡泥板可以帮助汽车抵挡泥沙，同时还可以防止溅到周围的人群和
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微信接龙是一个群功能，无法申请退款，如果需要使用接龙功能，在微信7.0.15版本中，打开软件，之后进入一个聊天页面，点击右下角的加号按钮，之后滑动功能区域，找到接龙即可使用。微信使用技巧：1、用户可以发布长视频，打开软件，打开个人页面，进入收藏页面，点击加号按钮，创建笔记，之后点击图片按钮，之后从相册上传视频，点击页面右上角的“···”，进入分享页面，可以分享到朋友圈。2、微信朋友圈可以发送录音，
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