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更新时间:2023-07-20 04:39:50 来源:YIQ网
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1、减肥效果最好的蔬菜有很多,西红柿中含有丰富的番茄红素,抗酸化作用能够有效地抑制活性氧的活动,同时抗癌能力相当高。
2、苦瓜具有清热解毒的功效,在夏季用它作为减肥食物是最佳选择,它还有丰富的维生素C,低低热量,脂肪含量也非常低,能够帮助清除肠道内的垃圾和脂肪。冬瓜的营养价值也相当。
素菜类:酸辣土豆丝,蒜泥紫角叶,香菇青菜,蕃茄炒蛋,家常豆腐 ,大烧百叶,雪菜杭椒素几,韭菜炒鸭血,肉松如意菜,蒜泥空菜,脆皮水面筋,油焖竹笋,虎皮尖椒,丝瓜豆子,老黄瓜虾米,干煸四季豆,地三鲜,素什锦,油焖香菇等等。
荤菜类:咖哩鸡丁,川味牛筋,四珍鸡片,鱼香肉丝,茭白肉丝,回锅肉片等等。
不同的鱼相克的食物不一样。
草鱼没有相克的食物。
带鱼,鲈鱼忌用牛油,羊油煎炸,不可与甘草,荆芥同食。
鲤鱼忌与绿豆,芋头,牛羊油,猪肝,鸡肉,荆芥,甘草,南瓜,赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服。鲤鱼与咸菜相克,同食可引起消化道癌肿。
鲫鱼不宜和大蒜,砂糖,芥菜,沙参,蜂蜜,冬瓜,猪肝,鸡肉,野鸡肉,鹿肉以及中药麦冬,厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
甲鱼不宜与桃子,苋莱,鸡蛋,猪肉,兔肉,薄荷,芹菜,鸭蛋,鸭肉,芥末,鸡肉,黄鳝,蟹一同食用。
大黄鱼不能与中药荆芥同食。吃鱼前后忌喝茶。不宜与荞麦同食。
青鱼忌与李子同食,忌用牛,羊油煎炸。不可与荆芥,白术,苍术同食。
排骨红烧配土豆、胡萝卜、青椒、豆角、奶油菜,白菜,茶树菇,黄豆芽等。一般来说,只要我们提到排骨,指的都是猪排骨。猪排骨味道鲜美,也不会太过油腻。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。