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更新时间:2023-01-04 01:46:16 来源:YIQ网
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腐竹配菜有肉、青菜,以下为腐竹和其配菜做法:
1、腐竹烧肉。腐竹用温水泡开切成一寸长,肉切成块。锅烧热放油先炒葱,姜,八角炒香倒入肉再炒至变色。加醋,料酒,酱油,水大火烧开放入腐竹在烧开改小火烧熟。最后加盐,糖等调味料调味,出锅;
2、腐竹青菜。先把腐竹泡开切段用水煮开一下捞出待用,青菜洗净切段下油锅炒倒后放入腐竹同炒。最后加盐,味精调味,出锅。
适合做盒饭的菜品有:莴笋木耳,青椒玉米,鱼香肉丝,红烧红萝卜,孜然土豆 ,芹菜虾仁,香菇炒肉,番茄炒蛋,素炒四季豆,番茄煮牛肉,木耳甜椒腐竹,蒸南瓜,西红柿烧花菜,小白菜烧豆腐,滑藕片等。
绿叶类蔬菜不适合用来做盒饭,如青菜,菠菜,小白菜,韮菜等。做盒饭应选择易储存的蔬菜,如木耳、西红柿、土豆、茄子、菌菇类、笋子、苦瓜、洋葱、玉米、豌豆、芹菜、莴笋头、芦笋、茭白、黄瓜、青椒等可以配肉类炒熟,也可以单炒,做成盒饭。
属寒性的食物:
1、动物性:马肉、螃蟹、牡蛎、蛤蜊。
2、植物性:茄子、莲藕、黄瓜、白菜。
3、水果:柿子、西瓜、菠萝、梨。
属温性食物:
1、动物性牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼、鲢鱼。
2、植物性:芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜。
3、水果:桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、胡桃仁、乌梅。
葱爆兔肉:
主料:生净嫩兔肉200克。 蛋清1个、大葱100克。绍酒6克、酱油15克、白糖2克、姜片2、5克、醋2克、精盐1克、熟猪油500克(约耗60克)。
做法:将兔肉切成长4厘米、宽1、7厘米的薄片,放入锅中,加精盐、绍酒5克和蛋清搅上劲,用湿淀粉10克上浆,加麻油10克搅匀,大葱切丝待用。把酱油,白糖、醋、味精、绍酒10克、湿淀粉10克盛入碗中配成汁子,炒、锅置中火上烧热,用油滑锅,然后下猪油烧至四成热(约88℃)时,下兔肉,用筷子划散至熟,倒入漏勺。锅内留底油,将大葱、姜片入锅煸至有香味时,放入兔肉,将兑好的汁子加水15克浇入锅中,颠翻几下包上芡汁,淋上香油即可。
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